伸懶腰的好處是什麼|伸懶腰有什麼好處

1、伸懶腰的好處有促進體內的血液循環，對與腦部的供血能夠促進，可以緩解腦部供血不足引起的頭暈目眩或者頭痛的症狀，並且可以促進大腦的轉動，有助於思維敏捷的提高。

2、對於腰部出現的腫脹或者屈伸不利，也能夠起到調理作用。

3、在伸懶腰期間要做好個人的護理工作，避免出現韌帶或者肌肉的損傷。