汗蒸出汗和運動出汗哪個好

1、汗蒸和運動哪個出汗好通常需要根據個人身體體質以及進行的時長進行判斷，不能夠一概而論。

2、汗蒸屬於一種養生方式，主要是透過對石頭黃泥進行加熱，從而使汗蒸房的溫度上升，身體出現發熱時就會透過出汗的方式散熱。運動出汗主要是在運動的過程中能夠使身體的交感神經興奮，加速身體的血液循環，使身體體溫升高，刺激汗腺的分泌，會達到散熱，調節體溫的作用。

3、如果是因爲體內寒溼較重或產後受涼這種情況下可以透過汗蒸的方式出汗，可以起到去除體內溼寒的作用。如果體型較胖，體內溼氣重，可以透過運動的方式加快身體的代謝，有利於溼氣的排出。