免疫力低下吃什麼

1、多吃五穀雜糧，在夏天每天必須吃一碗五穀雜糧，不僅對身體好而且有美容的效果，可以保持面板的彈性，延緩衰老，五穀飯，雜糧包或全麥食品都可以多吃，可以增強新陳代謝的能力，調節聯體免疫系統。

2、蜂膠蜂膠能提高人體巨噬細胞的吞噬病毒細菌的能力，使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態，稱爲天然的免疫增強劑。

3、蘑菇，能夠促進白血球抗感染，長期以來人們就把蘑菇當成提高免疫力的食物，還可以促進白血球的產生和活動，使它們更具有防範性好。