打坐對女人的好處

1、打坐對於女性而言，首先的好處是可以舒緩緊張的情緒，打坐講究的是身心合一，打坐的時候關注於人體的一呼一吸，在呼吸之間緊張壓力可以得以釋放。

2、此外打坐時，腰背挺直，對於調整女性不良的姿勢所引起的頸肩腰腿疼痛，也有一定的治療和改善作用，可以調理脊柱。打坐時，盆腔的血液循環加快，可以改善女性婦科的一些疾病，比如痛經、月經不調、盆腔炎等等。