騎行有好處嗎

1、減少壓力：騎自行車的時候，可以呼吸戶外新鮮空氣，看美好環境。不亞於一項減少壓力的辦法啊!現在更有人說騎自行車時大腦會分泌一種物質使大腦放鬆。可以見得，騎自行車真的是修身養性啊。

2、使大腦更健康活躍：在野外交通疏密的通流騎自行車的時候，騎行者要時時刻刻注意着旁邊的情況，所以，這很有效的鍛鍊了大腦的反應和靈活，使大腦的反應更快，更健康活躍。

3、騎自行車也能鍛鍊肌肉：每次騎自行車時候，根據我本人的大略計算。正常行駛下，走100米腿的轉圈次數是50次左右。如果要走更長的路，轉動圈數會越多，鍛鍊腿步肌肉的機會也就越大。讓腿部肌肉得到鍛鍊，讓腿部肌肉變得更加有型。