兩個包子的熱量

1、兩個包子的重量大概在200克左右，含有熱量500大卡上下，具體的熱量主要根據包子餡的種類不同而略有波動。

2、如果豬肉、牛肉、羊肉含量比較高的熱量可以達到700大卡。如果一些葉綠色蔬菜含量比較豐富，則熱量可以降到400大卡。這種包子的味道非常鮮美，可以爲人體補充大量的鈣離子、鐵離子和鎂離子。不但可以增加骨骼的強度，還可以改善缺鐵性貧血、促進食慾、增加飽腹感。