搓耳朵最佳時間

1、沒有最佳時間段，什麼時候搓都挺好的。

2、搓外耳。用拇指和食指搓揉外耳，要搓揉到發紅發熱，直至出現火辣辣的感覺。在冬季如能經常搓揉外耳可以達到活血驅寒、防治感冒的目的。

3、耳與全身的生理、疾病有密切關係，傳統中醫認爲“五臟六腑，十二經脈有絡於耳”，因此，平時如能堅持搓耳、捏耳，就可強健身體。