女脾虛吃哪些食物補

1、多吃新鮮的蔬菜和水果，如梨、桃、芹菜，菠菜、油菜等。以上食物可以補充女人體內所缺乏的營養元素和維生素，且不增加脾胃的負擔。

2、可以吃一些補脾的食物，如蓮子、芡實、小米粥、山藥等。以上食物均有補脾的作用，對脾虛的女性患者尤其適用。

3、女人有脾虛不能吃的食物是難以消化的食物、辛辣、刺激的食物，如肥肉、辣椒、生薑、大蒜等，以上食物可以刺激胃腸道，加重脾虛的症狀。