蓮子百合和什麼食物一起吃效果最好

1、百合蓮子粥清涼下火，很適合夏季食用，容易上火的人也不妨常常食用此粥，既清火又滋潤。

2、龍眼和蓮子一起熬成龍眼蓮子羹，有利於健脾安神，補益氣血。

3、蓮子和銀耳一起熬成蓮子銀耳湯，再加少許桂花汁，可補肺健脾、養心益腎，對年老體弱、失眠、影響了第二天的生活和工作，多夢、咳喘沒有力氣、心神不安有療效。