青汁什麼時候喝

1、早晨起牀後飲用一杯青汁,可以平衡體液的酸鹼度,而且還可以起到清腸的效果,可將腸道中的毒素垃圾有效地排除體外,促進宿便的排除,改善便祕。

2、另外,就餐前半小時可以飲用一杯青汁,能增加飽腹感,減少食物的攝入,能幫助減肥。

3、此外,睡前兩小時左右飲用一杯青汁,可以調理失眠,多夢的情況,有利於提高睡眠質量。