瘋狂長痘有辦法快速去除嗎

經期是女人每個月中最難受的時期，經期不但很難有美麗的心情，還很難有美麗的肌膚。因爲經期會誘發痘痘滋生，經期臉上長痘怎麼辦呢？很多MM都在焦急地等待着答案。想知道怎麼把臉上的痘痘安全清除嗎？那就跟小編一起來學習非常簡單的去青春痘的方法吧

生理期長痘

生理期間往往會感到非常不適，特別是痛經的女性，但是如果清潔工作不到位會引起嚴重的痘痘問題。因爲生理期時毛孔都是開啟的，如果這時偷懶不好好洗臉是很容易長痘痘的。因此一定要對肌膚進行徹底的清洗，就連頭部肌膚也不能放過，因爲不洗頭會導致血液循環不好進而產生青春痘。即便不是在經期女性朋友也要保障充足的睡眠，到了經期就更加需要充足睡眠了。女性在月經來潮時本來免疫力就比較差，再加上休息不足的話，很容易被細菌侵襲。月經期間，經血下泄，陰血偏虛但肝氣又偏旺，往往讓人容易煩躁，如果此時再鬧脾氣就會更容易加重經期的不適感，甚至導致月經失調。在經期一定要去想一些開心的事情，做讓自己開心的事，保持樂觀愉悅的心情纔能有效抵制痘痘的侵害。

充足的休息

如今職場女性工作起來也是非常賣命的，在工作的時候還是要注意勞逸結合，經期最忌過度勞累，因爲過度勞累會導致免疫力下降出現一些肌膚問題。所以在工作的間隙要適當的休息。

禁忌生冷、辛辣食物

冰涼、冰鎮、辛辣的食物是千萬不能入口的，爲了給身體和肌膚最溫和的呵護應該在經期多吃山楂、紅糖等有活血化瘀作用的食物。經期必須注意營養飲食，攝入足量的蛋白質纔會有效抑制痘痘，對預防痛經也是有幫助的。

中藥調理

要想擁有健康身體必須用中藥的方式對經期進行調理，下面向大家推薦一款非常好用的經期調理中藥方子：藥材：女貞子、墨旱蓮、菊花、丹皮、梔子、當歸、柴胡、赤芍、白芍、薄荷、香附子、白芷、生麥芽、甘草。方法：每日1劑，於每月月經乾淨後3日開始服用，連服12劑，3個月經週期爲1療程。

注意洗澡的順序

因爲夏天天氣變熱，背部的面板會更加容易出油、出汗，再加上不及時的清潔，會讓細菌和皮脂全部堵塞在毛孔當中，這樣子滋生青春痘和粉刺。因此假如發現背部經常長痘痘粉刺等，就應該要做好背部的清潔護理工作。