1、紅棗可以生吃。
2、紅棗富含鐵元素,適當吃對於人體健康很有好處,紅棗既可以生着吃也可以煮熟了吃。
3、紅棗補血效果不錯,但是不宜多吃,建議每天生吃3個就可以了。另外紅棗的含糖量較高,對牙齒不好,因此在食後要一定要漱口或刷牙。