藕生吃可以嗎|蓮藕可以直接生吃嗎

1、藕通常可以直接生吃，但是藕生吃時性質較爲寒涼，所以建議胃腸道功能較弱的人羣儘量將藕做熟再食用，以避免食用生藕對胃腸道產生刺激，從而出現的腹瀉、腹痛、腹脹等胃腸道不適的症狀。

2、在中醫學中，生吃藕具有活血化瘀、清熱止渴、化痰止血等功效，而熟的藕寒涼性質變爲溫性，清熱止渴等功效可能稍弱，但增加了補脾益氣等功效。而且藕中富含豐富的澱粉、維生素、礦物質等營養物質，對於補充機體所需營養也有一定作用。

3、但建議在生吃藕時儘量將藕皮削掉並將藕清洗乾淨，因爲藕生長在泥土裏，所以上面可能附着着一些細菌、寄生蟲卵等微生物，如果不洗乾淨直接食用可能會使這些微生物進入體內，出現腹痛、發熱等情況。也不建議過量食用生藕，以免增加胃腸道負擔，從而使食用者出現胃腸道不適。