吃核桃補腦的最佳時間是什麼時候

1、一般來說，孕早期即孕3個月之內，是大腦形成的時期。孕中期即孕3-7個月，是腦細胞增多的時期。而孕晚期即孕7個月以後，是腦細胞功能發育的時間。因此，任何時期都可以進食。

2、在整個孕期，腦細胞都在不斷地增殖和發育，任何時期都需要補充腦細胞有關營養，比如吃核桃。但是孕期不宜吃太多核桃。1天1-2個足矣。因爲如果吃核桃過多，核桃中含有油脂多，會增加孕婦血糖。孕婦血糖高會導致胎兒偏大甚至巨大兒，會增加難產和剖宮產的風險。

3、日常生活中處於孕期的女性建議補充DHA，從確定懷孕開始就要補充DHA，一直補充至妊娠結束，也可補充至餵奶結束。因爲DHA可以促進胎兒的神經細胞發育，尤其是視網膜細胞的發育，對胎兒很有好處，也可以促進腦細胞的增殖和發育，所以目前多建議補充。