1、關注經歷，而不是外表。如果一個人的自尊是根植於他的外表，這是不健康的想法。容顏易逝，這會給很多事情帶來負面影響，並且美麗的定義因人而異。因此，選擇一些更加穩定的東西作爲自己的驕傲：經歷和成就，這是誰也帶不走的。
2、給自己創造成就的機會。在生活中做你感到驕傲的事情。通常這對任何年齡的人都是個不錯的建議。如果你看到某個人在做一些你想做的事情，勇敢去做吧！要做的事情太多，因此你要選擇你認爲最有益和最重要的事情來做。這會比其它任何方法更能提高你的自尊。學習一種樂器。選擇一種你老是想學習彈奏的樂器，然後學習怎樣彈奏。這會給你帶來極大的成就感和快樂。這需要時間和努力，但是你可以透過你當地的社區中心、社區大學、高中、私人輔導等途徑上音樂課。
旅行。環遊世界，看看你感興趣的是什麼。這不一定需要很多錢。你可以住青年旅社，當沙發客，坐火車或拼車，或者買打折機票等方法來生前。很多令人驚歎的東西就在附近，你可以免費看到或經歷到。旅行能夠給你中心，尤其是當你有很多很棒的故事可以講述的時候。
學習視覺藝術或者體育運動。你要做哪一個很大程度上取決於你更偏重於作一個自然人還是精神人。然而，學習這兩項都需要時間和大量的練習。你可以選擇上課，但是透過練習尤其是跟別人一起練習你會收穫更多。藝術或體育會讓你以一個更好的方法來與他人交流，結識新朋友，因爲和別人一起做這些活動比你自己做更加有趣。
如果可以的話，你可以取得一些學術成就。取得更好的成績，考慮榮譽課程，在課餘時間做最好的自己。這能讓你感覺良好，同時在日後也會對你有所幫助。在學校努力奮鬥，日後你會有更好的賺錢機會，並將得到更令人滿意的工作。
3、承擔責任。承擔責任是建立自尊和自信的好方法。做重要的事情，你將不僅保證你自己是個有能力擔任，同時要證明你對這個世界產生了積極的影響。得到一份工作。找工作不僅能夠讓你存錢上大學或者買你想要的東西，它也能讓你感到驕傲。試着幫別人幹活，比如養老院的服務員或者雜貨店的裝袋員。這些工作能讓你對自己做的事情感覺不錯。
志願者。志願者是提升自尊的好方法。你會做對他人有價值的事情，並且在這個過程中你會提高自己的能力。你可以在當地的施捨處工作，爲人類家園建造房屋，或者基於對你很重要的問題來成立你自己的志願服務組織。這些志願經歷在大學裏面也有很多。
指導其他學生。用你的生活經歷來幫助其他青少年或者年輕的學生能夠讓你自我感覺更好。你可以在你的高中或初中幫助學生，或者你可以嘗試在當地的低收入學校或高風險學校幫助學生，這能讓你幫助到最需要幫助的人。
1、不要爲了取悅他人而活。你的生活實際上應該是：你自己的生活。你應該過你自己的生活，做讓你快樂的事情，而不是爲了取悅任何人。有句俗話說，你不可能取悅所有的人。這絕對是真的，所以不要期望或者試圖總是讓每個人都開心。儘量讓自己快樂，努力去做你認爲正確的，好的事情。最重要的是，當你放棄努力迎合"潮流"人羣時，你要儘可能地培養自我價值，開始嘗試取悅自己。如果取悅自己意味着你想有很多朋友，那就做一些讓別人想跟你交朋友的事情，完成偉大的事情，做一個很棒的人。不要試圖透過穿漂亮衣服或者一起惹麻煩這些方法來交朋友。花時間在這些上面陪你的人並不是真正的朋友，從長遠來看他們會最終傷害到你。
2、培養一種風格。做你自己，不要做其他的任何人。不要隨大流穿流行品牌，培養一個獨一無二的的風格。這能讓你脫穎而出，讓你得到認同同時獲得自信。確保這種風格是對你有意義的，你覺得自己可以透過這個風格告訴別人你是誰。風格靈感包括：1920 - 40的"衣冠楚楚的"看,1980年的朋克,日本街頭時尚,或1990年初的邋遢風。總之，任何適合你的風格！
3、找到你的激情。發現自己是誰，探索你在意什麼，你認爲有趣的是什麼，什麼能讓你感到快樂。你認爲跑酷看起來很酷嗎？去做吧！你一直想學跳舞嗎？去做吧！唯一能阻礙你追求你所熱愛的東西的就是你自己。很多高中俱樂部能夠給你機會去嘗試新的運動、遊戲、藝術和其他活動。當地的社區學院或大學也會有俱樂部，青少年如果好好諮詢的話就能支付少量費用並加入。
4、找到懂你的人。處理生活中的困難的最好方法是有一個很好的朋友。好朋友會提醒你自己是一個多麼有趣多麼特別的人。爲了提高自尊心，找到一個最理解你最喜歡你本來樣子的好朋友。好朋友應該有很多跟你相同的東西，你們有相同的人生目標。這將確保你們在更深的層次聯繫起來，而且會讓你們在友誼中彼此激勵。如果你的朋友並不總是喜歡你做的所有事情，這也沒關係。有一些差異是好的，這將能讓你開啟你的思維，探索新的可能性。
不要和那些拖你後腿的人做朋友。讓你的生活變得更加糟糕的人不是你真正的朋友。如果他們讓你自我感覺更糟或者他們讓你做一些壞事，那麼你不應該和他們做朋友。朋友會讓我們最好的一面展現出來，而不是展現出最壞的一面！
5、要自信。不要讓別人把你推來推去。不要只是迎合身邊的人。嘗試讓別人快樂，不自私等等這些都是好事情，但是你應該關注你自己，做你自己。要自信，堅持對你來說正確的事情，這會讓你提高自信和自尊。如果你正在和你的朋友或同學談話，給出你的觀點。要求你想要的東西。在你需要或想說"不"的時候說"不"。最重要的是：在你做這些事情的時候不要覺得內疚！
1、保持合適的衛生。建立自尊需要做的一件事是保持適當的衛生。在照顧自己的過程中，你會越來越照顧自己。爲了照顧好自己，你需要保持適當的衛生。經常清洗你的頭髮和麪板。刷牙和梳頭，使用除臭劑，需要的時候洗手，這能讓你對自己的身體感覺良好。如果你或你的家人難以支付個人衛生用品，在社區裏通常有很多可用的資源，在那裏你可以得到免費的物品。當地教堂和組織也會經常有服務，提供生活必需品。如果他們沒有這麼做，他們也可能知道可以從哪裏尋求幫助。
2、穿乾淨漂亮的衣服。打理好你的衣服，衣服髒了要清洗，將它們摺疊整齊一面變得皺巴巴的。不要留着那些有很多破洞的衣服。儘可能把服裝上的污漬去掉，如果污漬去不掉，那就不要這件衣服了。穿大小合適的衣服，而不要穿太小或者太寬鬆的衣服。如果你買新衣服有困難，你可以在很多當地的教堂和社區服務中心得到免費的衣服。舊貨店也會有比正常商店更加便宜的衣服。如果你擔心衣服過時，你可以到漂亮的城鎮或者街區的舊貨店淘淘。靠近大學的商店是你的最佳選擇。這會讓你更可能找到幾乎全新的衣服，當然質量很好，足以穿很多年。
3、得到充足的睡眠。青少年時期是成長的階段，許多青少年睡眠不夠。你可能會認爲剋扣睡眠沒什麼關係，但是這種做法實際上已經嚴重影響到你的健康。科學家一經發現，睡眠不足常常會伴隨樂觀與自尊的降低。因此，作爲一名青少年如果你想要用一個簡單的方法來提高你的自尊，至少在每天晚上保證7到8小時的睡眠。
4、鍛鍊。鍛鍊能讓你的面板感覺良好。多餘的脂肪或走形會讓你覺得懶散乏力，上氣不接下氣，或者只是不愉快。鍛鍊會幫助你變得更有活力，更加健康。任何讓你的心率加快至少十分鐘的事情都是鍛鍊。慢跑、俯臥撐、仰臥起坐、做下蹲等方法都是鍛鍊。任何讓你感到良好的運動……要堅持，不要放棄！
5、健康飲食。健康飲食和鍛鍊一樣，都會讓你面板更好。吃大量的垃圾食品會讓你覺得懶散噁心。吃健康的食物會給你更多的能量，你將會更加感到幸福。感覺好了，你會對自己感覺更好。
1、避免跟消極的人在一起。不要總是把時間花在消極的人身上，這會讓你感覺自己很糟糕並且認爲周圍的世界也糟糕。你不想讓生活變成那樣！相反，花時間跟這樣的人在一起：他們知道生活有時是艱難的，人們有時候會犯錯誤，但是世界上的事情大部分是好的，我們應該感激它們現在的樣子，而不是設定一個它們永遠無法達到的標準。如果你有一個親密的朋友是消極的人，試圖幫助他們改變。如果他們繼續這樣消極，要試着少跟他們呆在一起。這樣做雖然很難，但是跟消極的人呆在一起是非常不健康的，而且也不會幫助你對你自己和生活建立一個好的印象。
如果你發現自己很消極：停止這麼做。你不想成爲那種人。如果生活中出現了很多不好的事情讓你感到消極，改變它們。不要埋怨，不要關注所有的壞事情……讓那些不好的事情變得好起來！
2、專注於成就，而不是失敗。不要把你的時間浪費在後悔上，不要把時間浪費在懊惱自己的錯誤或失敗上。從這些錯誤中吸取教訓，繼續前進。記住所有你擅長的事情，而不是集中在那些錯誤上面。記住你所做過的美好的事情。這會幫你記住你做的好事情，並且激勵自己努力完成一些偉大的事情。把你最自豪的事情列一個清單，貼在你的臥室牆上，每天都看一遍。這將激勵你繼續做好事情，清單越來越長。看看你能否讓它觸到地板或者比你還高！
3、移除"完美"的思想。有句俗話說，人無完人，這絕對是真的。沒有人是完美的，沒有什麼東西是完美的。完美從來都不是真的。這意味着你需要停止追求完美。在追求完美的過程中你只會不斷對自己感到失望。爭取某些東西是好的，但是追求完美這是錯誤的做法。相反，要考慮你自己的水平是什麼，然後一步步採取行動。在爭取得到A之前，爭取在下一次考試中得到B。有時候你會驚訝於自己比你想象的還要好！
4、要自我肯定。每天都告訴你自己，你是一個很好的人。你會對世界作出貢獻。你能做別人不能做到的事情。你可以處理生命拋給你的所有挑戰，你可以變得更好更快樂，你會愛別人你也會愛自己。你永遠做最好的自己。如果你讓它們變成真實，所有這一切都是真實的。你只要願意付諸行動，每天提醒自己這一切都是真實的，你會對自己和自己的能力感覺更好。有時候，這一切可能覺得不真實或者不可能，但是它們的的確確是這樣的。如果你認爲自己對於這個世界沒有什麼特別的貢獻，那只是因爲你還沒有找到它而已。如果你不覺得自己是一個很好的人，給自己機會。有時候很難改變我們對自己的不喜歡，但是如果你嘗試的話，你就會發現在讓自己變得更好的過程中自己會感到快樂。
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