1、保持正確的動機。基督徒禁食是在神面前降卑自己,這是一種榮耀主的方式。禁食時,要記住這幾點,不要把它和減肥等其他禁食原因混爲一談,要以耶穌爲中心。
2、在禁食前禱告。承認自己所有的罪,懇請聖靈來引領你的生活,讓耶穌知道你渴慕祂,希望認識祂。承認耶穌沒有罪,但祂卻爲我們而死,爲我們的罪被釘在十字架上,三天後復活,把我們從罪中解救出來,並賜給我們永恆生命。降卑自己,向你傷害過的人請求原諒,請求上帝的饒恕。原諒那些曾經傷害過你的人。不要帶着嫉妒、驕傲、憤怒或傷痛開始禁食。敵人會用這些東西來使你分心,讓你不能專注禁食。
3、默想福音,默想主的神性,比如寬恕、神的能力或智慧、和平、無條件的愛等等,讚美神的這些性質!捨棄自我,感謝神爲你所做的一切!
4、確定自己要禁食多久,不管是一頓飯、一天、三天還是一週(耶穌和摩西禁食了40天,但這並不意味着其他人也能禁食40天)。如果你以前沒有嘗試過禁食,那可能得從短時間禁食慢慢開始。你也可以禱告,請聖靈光照你應該禁食多久。
5、注意自己禁食的類別。你可能會感受到聖靈召喚你進行某種特定的禁食。部分禁食可能只是不吃某些食物。在果汁禁食期間,不能吃固體食物,但是可以喝果汁和蔬菜汁。
6、喝充足的水,維持生命,因爲水不是食物,這符合"完全禁食"的要求。在完全禁食過程中,不能吃固體和液體"食物",比如果汁是食物,但是水和呼吸一樣,對生命很重要。一個人脫水2或3天,會精神恍惚,最終導致昏迷甚至死亡。
1、進行晨禱。崇敬上帝,讚美他。閱讀上帝的話語,默想"上帝會賜給你智慧",這樣"我就能把神的話活出來,更好地理解神的話"。禱告希望神的旨意能得以實現,自己能夠得到聖靈的引導。祈求上帝帶領你,在生活中榮耀見證祂。
2、進行走禱。走出去,與大自然手牽手,感受上帝奇妙的創造。走路時,感謝神創造的一切。請祂賜給你感恩的心。
3、爲他人的幸福禱告。爲教會領袖禱告,願他們按神的旨意傳講神的話,好讓你的親友與神更親近,或者接受這種信仰;爲政府領導人禱告,讓他們接受這種信仰,祈求神的旨意。