不開心如何安慰

1、食物療傷法:假如你不是一個很會說好聽話的人,你的身邊又恰巧有人心情不好,你需要安慰他(她),那麼就給他(她)買上一大堆好吃的,或是帶着他(她)去小吃店大吃一頓.人在吃美食的時候,會有很大的滿足感.說不定,不好的心情會因爲美食的誘惑而變得開心起來.

2、購物發泄法:相信很多女孩子都會在心情不好的時候,使用購物來發泄自己的不好心情.這種方法也同樣適用於安慰別人,可以拉着那個心情不好的女生,到商場裏血拼一場,讓壞心情一掃而空.

3、電影安慰法:如果那個心情不好的人把自己關在家裏,不想出門的話，可以挑一部搞笑的電影，大家一起看。

4、照顧感受。很多人有個不好的習慣，就是對方剛講完，就迫不及待地給建議，尤其是男人，在女友遇到一些困境的時候，更喜歡去分析事情，試圖用自己的頭腦去解決問題。這麼做本身沒有問題，但時機不對。很多時候，人之所以會被困住，不只是被眼前的問題困住，更重要的是被問題帶來的負面感受困住。尤其是對女生來說，因爲更感性，所以負面情緒也會更多一些。所以，安慰的一個重要原則是：先處理情緒，再處理問題。當一個人心煩意亂的時候，你講的再對，對方也是聽不進去的。所以，首先要做的是照顧對方的情緒，安撫她的感受。

5、給予你的支援。情緒緩解之後，就是給予她你可以給的支援。有時候，面對問題你可能也沒有頭緒，不知道該說什麼。這個時候，最好的辦法就是給予她心理上的支援。