生物節律介紹

1、生物節律是自然進化賦予生命的基本特徵之一,人類和一切生物都要受到生物節律的控制與影響。

2、人體生物節律是指體力節律、情緒節律和智力節律。每個人從他出生那天起一直到生命終結,都存在着體力23天、情緒28天、智力33天的週期性波動規律,稱爲人體生物節律。每一個週期中又存在着高潮期、低潮期和臨界期。

3、由於它具有準確的時間性，因此，也稱之爲人體生物鐘。在我們日常生活中，有人會覺得自己的體力、情緒或智力有時很好，有時很壞，人從他誕生之日起，直至生命終結，其自身的體力、情緒和智力都存在着由強至弱、由弱至強的週期性起伏變化。人們把這種現象稱作生物節律，或生物節奏、生命節律等。產生這種現象的原因是生物體內存在着生物鐘，它自動地調節和控制着人體的行爲和活動。