關於蓮子粥的科普知識

1、材料：幹荔枝肉50g，山藥、蓮子各10g，粳米300g。2、將山藥去皮，搗成泥塊；蓮子用水浸泡後去皮及心。3、粳米淘洗乾淨。4、荔枝肉洗淨。5、將山藥泥、蓮子、荔枝肉倒人鍋中，用武火燒沸，撇去浮...

將黑米、黑豆、蓮子、糙米洗淨，放入清水中浸泡2小時；清水燒開，放黑米、黑豆、蓮子、糙米等煮開，轉小火熬煮30分鐘；放冰糖和枸杞唏噓熬煮5分鐘，盛出即可。黑米黑豆蓮子粥的家常做法主料：黑米30...

1、食材：紅薯一個、山藥一截、蓮子適量、紅棗10顆、麪粉適量、蜂蜜適量。2、把紅薯清洗乾淨，去皮後切成厚片，再切成小塊，備用。山藥去皮後也切成小塊。3、大棗清洗乾淨後，用一個酸奶管把棗...

1、材料：淮山藥25g、蓮子（去心）25g、糯米60g、白糖少許、紅棗少許。2、把蓮子、糯米、紅棗配好後沖洗乾淨，放在水裏浸泡2小時左右。3、山藥去皮切小塊。4、把泡好的配料和山藥倒入鍋內，再加...

1、食材準備：銀耳、雪梨、紅棗、薏米、蓮子、冰糖。2、銀耳泡發後洗淨掰成小朵，雪梨去皮切成小塊備用；3、蓮子、薏米、紅棗洗淨後一起放進慢燉鍋裏，加入銀耳和雪梨及適量冷水，加入兩小塊冰...

1、蓮子放入溫水中浸泡半小時，紅棗對半切開，大米、糯米、玉米碎淘洗乾淨待用。2、鍋中放入適量清水，大火燒開，放入蓮子、大米、糯米、玉米碎、紅棗小火熬煮30分鐘。3、放入冰糖繼續熬煮5分...

1、主料：蓮子10克、大米60克、紅棗15克。2、輔料：水適量。3、先將紅棗、大米、蓮子洗淨。4、紅棗去核，切絲。5、將蓮子、大米加水煮20分鐘左右，加入紅棗絲煮20分鐘即可。...

1、食材：蓮子兩把，紅豆兩把，薏米一把，糯米兩把，水適量。2、糯米泡在水中，蓮子和紅豆、薏仁泡水中半小時。3、紅豆，薏仁和蓮子倒入砂鍋，添上足夠的水，開火煮。4、煮了半個小時後，開鍋。5、把泡好...

1、蓮子粥具有健脾補腎的功效。適用於脾虛食少、便溏、乏力、腎虛、尿頻、遺精、心虛失眠、健忘、心悸等症。2、主料：粳米80克,蓮子15克。做法：將嫩蓮子發漲後，在水中用刷擦去表層，抽去蓮...

1、材料：幹荔枝肉50g，山藥、蓮子各10g，粳米300g。2、將山藥去皮，搗成泥塊；蓮子用水浸泡後去皮及心。3、粳米淘洗乾淨。4、荔枝肉洗淨。5、將山藥泥、蓮子、荔枝肉倒人鍋中，用武火燒沸，撇去浮...

1、材料：淮山藥25g、蓮子（去心）25g、糯米60g、白糖少許、紅棗少許。2、把蓮子、糯米、紅棗配好後沖洗乾淨，放在水裏浸泡2小時左右。3、山藥去皮切小塊。4、把泡好的配料和山藥倒入鍋內，再加...

注意事項：〔忌〕因其食性溫潤而滯，素有痰溼、胃火及風熱襲肺者不宜用；熱體體質、陰虛火旺、糖尿並痛疽疔瘡、月經過多、尿道炎、盆腔炎等各種炎症及舌苔厚膩者忌食。小兒及青少年均不宜多...

1、材料：幹荔枝肉50g，山藥、蓮子各10g，粳米300g。2、將山藥去皮，搗成泥塊；蓮子用水浸泡後去皮及心。3、粳米淘洗乾淨。4、荔枝肉洗淨。5、將山藥泥、蓮子、荔枝肉倒人鍋中，用武火燒沸，撇去浮...

新鮮蓮子可以做成蓮子粥、銀耳蓮子湯食用，或者直接吃，以做成蓮子粥爲例，操作方法如下：1、將新鮮蓮子去皮後洗乾淨，將枸杞、紅棗洗乾淨，大米淘洗乾淨後瀝乾水分；2、在鍋裏放入適量的清水，先放入...

飲食對健康非常重要，今天介紹一道養生粥白果蓮子粥做法，準備食材米，白果仁，蓮子，冰糖等，大米洗乾淨浸泡30分鐘，蓮子浸泡10分鐘，將泡好的米倒進燒開的鍋中煮30分鐘，然後放枸杞煮15分鐘，最後放冰糖...

1、主料：蓮子30克、糙米60克。2、輔料：白糖適量。3、水中倒入糙米，倒入蓮子，然後浸泡30分鐘。4、將浸泡過的蓮子和糙米倒入砂鍋中。5、接着倒入大米和水，大火煮沸。6、蓋上鍋蓋，轉小火煮20分...

1、在燉之前，先將蓮子泡一晚上，第二天早晨起來就可以一起燉了，這樣就會燉的很爛很入味的。但是把銀耳先掰成很小很小的一點一點，泡半個到一個小時就可以了。2、大火煮開後轉小火慢慢燉，2--3...

1、食材：淮山藥25g、蓮子（去心）25g、糯米60g、白糖少許、紅棗少許。2、把蓮子、糯米、紅棗配好後沖洗乾淨，放在水裏浸泡2小時左右，這樣容易。3、山藥去皮切小塊。以根塊大，果肉粘液多（掰斷可...

1、食材：鮮蓮子60克，鮮百合60克，粳米100克，冰糖適量。2、做法：（1）將鮮蓮子(不去蓮子心)、鮮百合洗淨，粳米淘洗乾淨。（2）三者一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，調入冰糖即可食用。3、此...

1、首先準備食材:紫米、蓮子(去芯)、紅豆、水。2、事先將蓮子和紅豆浸泡一晚。3、然後第二天將紅豆和蓮子倒入鍋中,加入紫米。4、接着加入適量的水。5、最後用小火燉煮1.5個小時後就可...

蓮子放溫水中浸泡半小時，紅棗對半切開，大米、糯米、玉米碎淘洗乾淨，鍋中放清水大火燒開，放入蓮子、大米、糯米、玉米碎、紅棗煮開後，轉小火熬煮30分鐘，放入冰糖繼續熬煮5分鐘即可出鍋。玉米...

1、首先蓮子要提前泡哦，不然會很難煮熟的，大慨提前泡3個小時左右，用手捏發軟才行，取掉了蓮子芯的蓮子。2、西米只要蓮子快煮好的前10分鐘加入，西米簡單淘洗下就行。3、花生也要清洗後準備好...

這是我非常喜歡的一道菜，現在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。材料大米：適量;銀耳:適量;蓮子:8個;百合:適量;枸杞子:1小把;銀耳百合蓮子粥的做法銀耳用水泡發，至銀耳變軟，洗淨，撕成小朵...

1、腹部脹滿的人：因飲食停滯所致的脘腹脹滿、各種慢性胃炎性病變，不適大量吃蓮子。2、陰虛內熱的人：年老體弱者，因陰虛內熱，腸枯血燥引起的大便燥結，說不宜吃收澀傷陰的食物。3、大便乾燥的...

1、首先蓮子要提前泡哦，不然會很難煮熟的，大慨提前泡3個小時左右，用手捏發軟才行，取掉了蓮子芯的蓮子。2、西米只要蓮子快煮好的前10分鐘加入，西米簡單淘洗下就行。3、花生也要清洗後準備好...