關於坐月子的科普知識

1、材料：豬蹄2只、黃豆300克、花生1小把、鹽適量、料酒3勺、姜1塊。2、把豬蹄冷水下鍋，焯水後倒掉焯燙豬蹄的水。3、黃豆提前泡發，姜要多放而且去皮切片，花生一把，紫皮花生會把湯的顏色弄紅...

1、坐月子期間也是可以洗澡洗頭的，如果是順產產婦，產後3-5天就可以洗澡，如果是剖腹產產婦，產後10-15天左右就可以洗澡，但是也要根據個人的具體恢復情況決定洗澡的時間。2、而且在洗澡時要用...

1、如果出汗後恰好要出門，一定要在室內涼幹之後再出去。切勿貪圖一時涼快就用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡等。2、月子期間不要進行過多活動，也不要久站、久坐，不可過度疲勞，要保持身體的放...

1、不要讓腰部過度用力。產婦在月子期間千萬不要提過重的物體或者往高處舉東西，避免腰部過度用力。如果用力不當就會傷害到腰部，落下毛病。2、注意保暖。月子期間產婦一定要注意腰部的保...

1、彌猴桃：含有大量的維生素，有利尿、通乳的作用，經常吃可強化免疫系統。由於女人坐月子的特殊性，吃前用熱水燙溫。2、木瓜：自身的營養成分比較高，可以美容，還能調節內分泌。木瓜和鯽魚一起燉...

1、坐月子是可以吃香菇的，香菇的營養是比較豐富，是可以強身健體，含有維生素，可以增加對疾病的抵抗力，吃香菇的話，一定要將香菇炒透。2、產婦生完孩子之後身體比較虛弱，而且還會出虛汗，在這時期...

1、月子病下次坐月子能養好這個說法是沒有科學依據的，在月子期間積累下來了月子病的話，其不及時進行治療的話，其就會慢慢的累計，從而就會慢慢的變成一種慢性疾病。2、想讓其在下次坐月子的...

1、產婦在坐月子期間可以適當吃西紅柿、胡蘿蔔、菠菜、芹菜、黃花菜、萵苣、蓮藕、豆芽、白菜等新鮮的蔬菜，還可適當吃些動物的血液製品如雞肝、鴨肝、豬肝等動物內臟製品。2、還可以吃...

1、食材：胡蘿蔔雞蛋黃金餅食材：小麥麪粉適量、牛奶適量、雞蛋適量、胡蘿蔔適量、色拉油適量。2、做法：雞蛋打散，胡蘿蔔切成絲（或用工具擦成絲）。3、雞蛋液中加入牛奶。4、再加入麪粉拌成麪糊...

1、坐月子可以適量食用草莓。月子，即產褥期的前30天，此時身體各器官需要恢復，又要分泌乳汁，所以膳食指南指導產婦應多樣化的平衡膳食。2、草莓營養豐富，含多種果酸與大量的維生素，例如維生素...

1、準備小雞一隻、山藥一段、紅棗若干、姜、料酒、大蔥、食鹽等；2、小雞冷水下鍋將血沫煮出，撈出放進燉鍋中，放入其餘調味料，倒入適量清水，進行熬燉，一小個小時後放入山藥段。3、然後繼續小...

坐月子奶頭內陷可以透過手法牽拉：可自行將乳頭輕輕地向外提起，進行牽拉，每日數次。女性的乳房是一個哺乳器官，乳頭凸起位於乳暈中央，乳腺管均開口於此，它在人類的繁殖，生息中具有重要作用。...

夢境的產生其實是和生命活動有着一定的關聯的，是一種心理和生理共同影響的多重作用。人類在睡眠的狀態之下，身體仍然是保持着一個最基礎的生命活動，我們的大腦也不例外，雖然整體上處於一個...

1、忌吹風：產婦身體虛弱吹風可引起感冒，另一個原因是產後全身筋骨鬆弛，如果讓冷風吹襲到骨頭，以後有筋骨痠痛的可能，月子期間最好是穿長衣、長褲，而且下牀時如果地板冰冷，最好再加個襪子，如果...

1、坐月子可以吃的東西一定要以溫補的食物爲主，比如生產之後可以適當的喝一些紅糖水、雞蛋、營養的粥類、魚湯、雞湯等這樣的營養美食，可以對女性生產之後的身體恢復有很大的幫助，同時也...

科學坐月子需要注意飲食、生活作息和康復：。1.飲食習慣應清淡易消化、營養豐富，多喝湯類，多吃水果、蔬菜補充維生素，產後可適當加餐；2.生活作息要注意充足睡眠，選擇陽光充足、通風良好的房間...

1、蝦仁炒花菜。材料：花菜200g、蝦仁50g、油適量、鹽適量、雞精適量、大蒜適量。做法：花菜掰成小塊，大蒜切片備用。明蝦剝去外殼備用。熱鍋冷油，花菜和大蒜倒入翻炒。加入少量的水繼續翻炒...

1、多喝水按時排便，剖宮產後，由於疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及時排泄，易造成尿瀦留和大便祕結，所以坐月子期間，產婦要多喝水，養成按時排便的習慣。同時，多喝水也有利於哺乳。2、穿大號內...

1、在沒有疾病的情況下月子期間一般以食物補充爲主，建議吃粥類、肉類、蔬菜、水果等食物。2、粥類：如紅棗小米粥是很多月子食譜裏的常見食物。月子裏消化功能弱、腸蠕動慢，喝粥好消化，水分...

1、坐月子期間可以用艾葉洗澡。2、艾葉具有理氣血，止血、逐寒溼，以及安眠溫經等作用，對產後身體恢復有一定的幫助。需要注意的是，如果你有側切傷口的話，暫時最好不要洗澡，以免造成傷口感染。...

1、坐月子時可以這樣給寶寶餵奶：把孩子放在媽媽的身體一側，用手臂扶着孩子的身體，手掌託着孩子的脖子和頭部，適當調整舒服的姿勢進行哺乳。產婦和孩子都面對面側躺在牀上，把孩子的頭部放在...

1、主料：魚乾50克、肉皮50克、瘦肉10克。2、調料：紅尖椒3個、大蔥段適量、薑絲適量、白醋適量、生抽適量、料酒適量、澱粉適量，食用油適量。3、紅椒蔥姜切絲。瘦肉洗淨，切絲，用少量料酒，少量...

夢境的產生其實是和生命活動有着一定的關聯的，是一種心理和生理共同影響的多重作用。人類在睡眠的狀態之下，身體仍然是保持着一個最基礎的生命活動，我們的大腦也不例外，雖然整體上處於一個...

1、孕婦在坐月子期間少攝入巧克力這種高熱量食品，因爲巧克力裏所含有的各種物質，會被孕婦身體吸收，並在嬰兒體內堆積，會使嬰兒消化不良，哭鬧不停，睡眠不穩。2、孕婦在坐月子期間要適當加強營...

1、因爲孕婦懷孕期間，體內的血容量會增多，生完孩子之後，多餘的血容量會透過排汗的方式排出體外。因此，此時產婦的毛孔多數是開放的。如果碰冷水，毛細血管會收縮，會影響排汗。2、在中醫的角度...