關於下肢的科普知識

1、坡狀點:放低腳後跟,增大接觸面積,腳尖和前腳掌下壓,踩住支點的上部一隻腳,能接觸支點的只有四處:鞋正前尖;鞋尖內側邊(拇趾);鞋尖外側邊(四趾趾尖)和鞋後跟尖(主要是翻屋檐時用來掛...

1、少吃鹽份2、少吃油膩的食物3、儘量穿寬鬆的衣服4、加強身體鍛鍊5、擡高腳睡覺1.第一，少吃鹽份。吃飯的時候儘量少吃太鹹的東西。少吃含鹽份高的零食，似如話梅一類的零食。2.第二，少吃...

1、少吃鹽份2、少吃油膩的食物3、儘量穿寬鬆的衣服4、加強身體鍛鍊5、擡高腳睡覺1.第一，少吃鹽份。吃飯的時候儘量少吃太鹹的東西。少吃含鹽份高的零食，似如話梅一類的零食。2.第二，少吃...

您好，我有個朋友前些日子住院了，於是我去醫院看望他，他是因爲下肢動脈栓塞而住院的。他是一名農民工，經常參加勞力作業，有點時間感覺的自己的小腿麻木脹痛，還有些不聽使喚，一開始也沒咋當回事...

1、要想讓腿部有肌肉和力量，就是讓腿動起來。可以跑步上班，最起碼也要騎車，這樣才能讓腿動起來。我選擇下班早的時候跑步，可以先慢跑，然後勻速跑。每天堅持至少跑20分鐘，包括熱身要至少30分...

您好，我們小區的王大媽，前些日子就是因爲下肢靜脈曲張引發了比較嚴重的溼疹住進了醫院，有次我去醫院看望她，在主治醫生的治療下，她的病情有了很大的恢復。然後王大媽就說起了當時發病的經過...

大腿的正常長度=身高(釐米)乘以0.341，小腿的正常長度=身高(釐米)乘以0.21。透過計算就能得到大腿和小腿的理想長度。骨骺的生長與大腿，小腿長度有直接關係，骨骺的作用是使大腿的股骨和小...

對於久坐的“電腦族”來說，要保持身體健康，想方設法做一些下肢運動很有必要。因爲大部分的深靜脈栓塞是可以預防的，只要多做一些下肢運動，完全可以解除深靜脈栓塞的威脅。方法“電腦族”們...

心血管疾病是一種常見的循環系統疾病，心血管疾病早期症狀並不明顯很容易被忽略，下面小編給大家介紹下容易被忽略的症狀。心血管疾病，又稱爲循環系統疾病，是一系列涉及循環系統的疾病，循環系...

您好，首先治療下肢深靜脈血栓需要一個比較長的時間，恢復的時間因人而異，有的體制好的，病情輕些的恢復就快一些，反之恢復得就會慢一些，不過經過積極的治療以及耐心的恢復，一般都會恢復得很好的...

下肢交通靜脈瓣膜關閉不全這樣的疾病還真是讓人感覺很苦惱的，得了這樣的疾病要認真的治療才行的，不要認爲自己的病不嚴重，就不治療了，很多人都是這樣給耽誤了的，所以大家一定要注意才行，要不...

投籃要讓下肢充分發力首先要壓低重心，力量從腳部到腿到臀向上傳遞，把自己想像成一個彈簧，重心提高的同時舉球，出手一氣呵成。一般正確的標準投籃姿勢，是持球時右手爲主，左手爲輔。右手手掌託...

1、坡狀點:放低腳後跟,增大接觸面積,腳尖和前腳掌下壓,踩住支點的上部一隻腳,能接觸支點的只有四處:鞋正前尖;鞋尖內側邊(拇趾);鞋尖外側邊(四趾趾尖)和鞋後跟尖(主要是翻屋檐時用來掛...

靜脈曲張是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。靜脈曲張最常發生的部位在下肢。值得強調的是，靜脈曲張本身可能是其他病變的繼發表現，如血栓性靜脈炎，脈管炎，腔靜脈...

下肢面板青紫是血小板減少引起的紫癜和青紫斑。血小板是血液凝固機制中最重要的因子之一，當出現傷口或者出血時候，血小板會聚集在一起參加凝血止血功能。血管脆性引起的出血。由於面板毛...

1、一般來說，動脈狹窄分輕、中、重度，根據狹窄的程度不同分的。輕度狹窄指的是管腔狹窄25%-50%的範圍，多有斑塊。低鹽低脂飲食，平素適度體育鍛煉，規律冠心病二級預防藥物治療。最好注意複查...

1、負重提踵，揹負着重物提腳尖，結合個人能力，前2組每組20個，最後一組25至30向上提踵時要爆發，迅速向上提，在最高點定1至2秒，然後慢慢下落不可以一下放；2、沙地蛙跳，每組30個；3、負重深蹲，根扛着槓...

您好，下肢靜脈血栓腿部肯定是會腫的，而且腿腫是下肢靜脈血栓的一個典型症狀。前一陣子，我的一位朋友他就得了下肢靜脈血栓，他是一名交通警察，需要天天在馬路上指揮交通，一下站就是站一整天，突...

1、有氧耐力訓練主要採用強度小，負荷時間長的各種練習方法，訓練中常採用的具體方法和手段包括以下兒種：(1)4000米~12000米勻速跑：心率控制在150次/分左右保持勻速跑完全程。(2)越野跑：利用...

半年前，老公開始感覺他的雙腿不對勁，每天都是坐着，也沒怎麼運動，不知道爲什麼就是老感覺痠痛，後來去醫院檢查才知道是得病了，原發性下肢靜脈瓣膜關閉不全，現在經過手術治療和一段恢復期後狀態...

靜脈血栓是常見的靜脈曲張周圍血管疾病之一，根據靜脈血栓的病因病理的特徵可以分爲，深靜脈血栓形成和淺靜脈血栓形成兩種。靜脈血栓是一種可怕的疾病，一旦發現靜脈血栓的症狀，大家要及時的...

1、要想讓腿部有肌肉和力量，就是讓腿動起來。可以跑步上班，最起碼也要騎車，這樣才能讓腿動起來。我選擇下班早的時候跑步，可以先慢跑，然後勻速跑。每天堅持至少跑20分鐘，包括熱身要至少30分...

我的一個朋友是位保安，前些日他覺得自己的腿很不舒服，腿部發冷，怕冷，小腿部痠疼，尤其是走一段距離之後，就會出現小腿肌肉抽筋，需要停下來，休息一段時間時候，那種疼痛就會稍微緩解，於是他就趕忙去...

力量訓練先練上肢還是下肢？下面小編來給大家解答。一般來說，力量訓練如果需要全身進行的話，應先練下肢再練上肢，因爲下肢訓練消耗更多的體力，如果練完上肢再去練下肢，會造成體力上的不足，進而...

可能有很多人，尤其是上了年級的人，都遇到過，早上一覺醒來，發現自己臉上胖了一圈，下肢也變得腫脹，而且用手摁一下，還會凹陷進去，甚是嚇人，可是，過了一天，或者一段時間，就是自動恢復，對於這樣子的情況...