關於投籃的科普知識

1、雙腳自然站立，正對籃筐，雙臂下垂，雙手捧球於身前。2、雙手上擺，當手臂與身體成50度角時，將球拋出，直接命中或打板進球。3、要身體正對籃筐，且雙手均勻發力，這樣才能保證拋出的球在籃筐的豎...

行進間單手肩上投籃動作要領：1、以右手爲例，當球在空中執行時，蹬左腿，右腿向前跨一大步騰空雙手前伸接球后引；2、接着左腳跑上一小步，腳跟着地迅速過渡到前腳掌起跳；同時持球於胸腹前；3、迅速...

1、只要學會正確的投籃方法，就可以投很遠了。2、兩腳開立，基本與肩同寬。兩腳尖正對籃筐，重心在兩腳中間。屈膝，腿隨着球的上升伸直。3、肘要適度外展，不用太正，以免太緊張或者擋住視線。肩...

1、首先我們說下籃球的投籃手型姿勢，由於是短距離的兩分球，所以發力上會有一定區別，但是投籃姿手型勢基本相同，我們在投籃時一定要記住，手腕是翻腕動作的。我們看下科比投籃動作。2、翻腕的...

1、找到適合自己的投籃姿勢。打籃球投籃時，選擇適合自己的姿勢最重要了，一般標準的姿勢是持球時右手爲主，左手爲輔（習慣用左手人相反）。右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右...

1、做跳步上籃動作前的準備。要想做一個完美的跳步上籃，首先就必須得做好準備，着重的是雙手要抓穩籃球，千萬不要被對方切掉，然後要適當提速，不可過分，同時還得避開防守球員，遇到對方站穩的情...

1、瞄籃投籃時瞄籃點在哪裏?眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網裏。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手...

1、雙手投籃。準備動作：兩肘下垂，將球置於胸前。2、目視瞄準點，兩腳左右開立，兩膝微屈。3、投籃動作：兩腳蹬地，兩臂向前上方伸出且手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，用食指和中指撥球。4、球出手後...

1、用五指手指持球，手指自然分開，手指觸球，掌心空出不觸球託球的後下部，手腕後屈成90°，小臂向上，用手指控制球，球的重心落在食指和中指之間。2、瞄籃點是指投籃時眼鏡注視的一個點，眼睛應注視...

1、投籃分跳投和踮投,跳投的時候高高跳起並同時舉起球,跳到最高點的時候同時球也舉到最高點然後出手,出手時間和起跳的高度有直接關係。跳投可以有效躲避封蓋。2、踮投就是腳尖稍微離...

1、雙腳分開時，與肩同寬，最好併攏，並稍稍交錯。應該將投籃的腳稍微放在非投籃腳的前面。投籃腳是指與投籃的手臂在同一側的腳，如果用的是右手，投籃腳將是右腳。腳應朝副手方向旋轉10到45度，...

1、首先將球輕輕的放在你的投籃手中,不要用力抓球,另一隻手扶在球的側面,球與手心之間要有空隙(這樣做的目的是爲了保持你輕鬆的持球)。投籃前,將球舉過頭頂,兩個肘部要儘量內收而不是...

1、投籃分跳投和踮投,跳投的時候高高跳起並同時舉起球,跳到最高點的時候同時球也舉到最高點然後出手,出手時間和起跳的高度有直接關係。跳投可以有效躲避封蓋。2、踮投就是腳尖稍微離...

1、投籃前，手掌張開，用投籃手的手指和掌沿觸球，手心不觸球；在球與手之間應有空隙，這樣投出去手較柔和，球的旋轉度更高。2、投籃時，將球舉起在頭的上方，兩隻手要成一個倒”V“字，以保證眼前視線...

1、注意投籃手型和姿勢。單手投籃比起雙手投籃，對籃球的穩定性掌握不好，因此要特別注意手型，儘量拿穩籃球后再單手投籃，否則籃球很容易滑手而出了。比如右手手掌託好求，五指自然分開，然後用...

夢見投籃：會身居高位，人們都有求於自己。夢見投籃被封蓋，運勢相當平淡，情緒卻有幾個波動的小高潮。已婚者夢見投籃預示出遠門，現在不可起程，必須延期。學子夢見投籃主考運：成績好。夢見投籃很...

1、固定投籃姿勢。想提高投籃的弧度，應該有比較標準而穩定的投籃姿勢，一般正常的是三個直角，即手腕處一個直角；小臂處一個直角；腋窩下一個直角。這是比較標準的投籃姿勢，把握好了，就能穩定住...

庫裏，庫裏由於自身體條件的因素，身高不夠，想要避免封蓋和干擾，只能用出手速度來代替出手點高度。這就導致庫裏的投籃更趨向於一種推射。雖然推射和投射都是屬於正規投籃姿勢。可能是因爲庫...

1、單手持球方法：以右手原地單手肩上投籃爲例。由雙手持球開始，然後將球引至右肩前上方，右臂屈肘肘關節稍內收，上臂與肩關節約成水平，前臂與上臂大約成90度。右手五指自然張開，手腕後屈，掌心...

1、投籃前，手掌張開，用投籃手的手指和掌沿觸球，手心不觸球；在球與手之間應有空隙，這樣投出去手較柔和，球的旋轉度更高。2、投籃時，將球舉起在頭的上方，兩隻手要成一個倒”V“字，以保證眼前視線...

投籃要讓下肢充分發力首先要壓低重心，力量從腳部到腿到臀向上傳遞，把自己想像成一個彈簧，重心提高的同時舉球，出手一氣呵成。一般正確的標準投籃姿勢，是持球時右手爲主，左手爲輔。右手手掌託...

1、首先解決投籃力量不夠的問題，主要是練腕力和指力。比較好的方法是躺在牀上，單手對着天花板投籃。2、另外，投籃時的膝蓋自然彎曲，起跳助力很重要。3、投球姿勢，右手託球，放在眼睛上方，小臂...

1、主要歸結於投籃的發力機制。投籃時某些部位未發力，更可怕的有部位發反向力，阻礙力，由於這些錯誤的發力方式導致球友們多年投籃不準。2、腿部普遍存在的發力不足，或者從未發力。從下蹲的...

1、動作方法；雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置於胸前，目視瞄準點。兩腳前後或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。2、投籃時，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，兩手腕同時...

1、兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。這樣，既便於投籃集中用力，也利於變換其他動作。移動中接球跳投、運球急停跳投或行進間投籃時，跨步接球與起跳動作既要連貫銜接，...