關於蛋白粉的科普知識

1、所謂蛋白粉，一般是採用提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白(缺乏異亮氨酸)、或上述幾種蛋白的組合體，構成的粉劑，其用途是爲缺乏蛋白質的人補充蛋白質。對於健康人而言，只要堅持正常...

蛋白粉一般是提取植物大豆蛋白質和異黃酮，或者是一些酪蛋白和乳清蛋白組合而成的粉劑。蛋白粉，顧名思義是補充人體所需的蛋白質營養。我們來看看蛋白粉的功效和作用吧。方法補充營養來源...

1、蛋白質粉能夠爲機體補充非常好的優質蛋白質，而蛋白質對於機體的作用就是構成了身體的各個部分，比如瘦體的肌肉、骨骼、面板和毛髮都離不開蛋白質，所以當蛋白質豐富的時候，能夠讓機體的...

蛋白粉怎麼吃，10個問題幫你瞭解蛋白粉。方法1、蛋白粉沖泡方法首先強調絕對不能用沸水沖泡蛋白粉的，原理是蛋白質由多肽組成，但遇到高溫、強酸等會失效，完成失去營養價值。所以蛋白粉的衝...

1、蛋白粉和水果能一起吃。2、蛋白粉的主要功效是補充蛋白質，用其提高智力、減肥等是不可取的。進食差的病人，如果沒有足夠的能量攝入，蛋白質會優先給機體提供能量；對進食正常者，有了足夠的...

目錄方法1：從零開始自制乳清蛋白粉1、將牛奶倒入一個大鍋。2、將牛奶加熱到83攝氏度。3、拌入5湯匙（75毫升）檸檬汁。4、熄火併靜置20分鐘。5、將乳清和凝乳倒入一個鋪了粗棉布和濾網的碗...

1、普通人士服用方法每天蛋白質總攝入量保持在每磅體重1克左右。如飲食正常，補充食用乳清蛋白粉15克左右即可，相當於日需要量的1/4。糖尿病人等日常攝入營養受限制者可根據飲食情況適當...

1、補充蛋白質：蛋白粉是含有氨基酸種類豐富、性能優越的蛋白質來源，攝入優質蛋白質粉，可以直接補充人體所需的蛋白質，提高機體體質。2、促進新陳代謝：食用蛋白粉可以提供多種氨基酸，促進新陳...

1、對蛋白粉過敏的人不適合服用蛋白粉。對蛋白粉過敏，如果服用會引起面板或其他器官的過敏反應，引起面板瘙癢和皮疹或腹痛和胃腸道腹瀉。2、嬰幼兒不應服用蛋白粉。由於胃腸功能發育不完...

蛋白粉不能用超過40度的水。蛋白粉一般是採用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏異亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白。對於健康人而言，蛋白質缺乏這種情況一般不會發生。奶類、蛋類、肉類、大...

1、很多人喜歡吃蛋白粉但是卻不知道什麼吃最好的，在早上的話，我們經過昨天一晚上睡眠之後身體裏面的能量都會被用光的，那麼在這個時候是最需要補充蛋白質的，可以在起牀或鍛鍊完後30分鐘內...

1、蛋白粉可以帶上長途客車，蛋白粉是保健品，保健品不屬於違禁物品可以帶上長途汽車。進站將保健品裝在包裏過安檢就可以了。除此之外玻璃奶瓶和保溫杯屬於易碎物品，帶上火車一定要注意包...

1、蛋白粉對於運動的人來說，在運動後半個小時內吃效果最好，因爲這時候吃蛋白粉會給肌肉提供修復和生長所需的氨基酸。2、而對於一般人來說，早餐以後和睡覺之前吃蛋白粉效果最好。人們經過...

1、健身後喝蛋白粉，因爲訓練後的身體如同擠幹水的海綿一樣，需要吸收各種營養來補充，如果此時肌肉增長的2大關鍵元素:蛋白質和碳水化合物及時的補充到位，肌肉就會立刻停止因爲訓練而分解的...

1、喝蛋白粉不可以減肥。2、蛋白粉是一種比較常見的營養補充劑，可以達到給身體補充優質蛋白，提升免疫力和抵抗力的效果。但是並不能減少體內的脂肪，因此並不能達到減肥的效果，想要減肥可以...

1、普通人士服用方法每天蛋白質總攝入量保持在每磅體重1克左右。如飲食正常，補充食用乳清蛋白粉15克左右即可，相當於日需要量的1/4。糖尿病人等日常攝入營養受限制者可根據飲食情況適當...

以下蛋白粉品牌比較好：1、湯臣倍健：2002年系統地將膳食補充劑引入中國非直銷領域，迅速成長爲中國膳食補充劑領導品牌和標杆企業，建立了全面、科學的膳食補充體系，包括蛋白質、維生素、礦物...

1、一杯溫開水。提前準備一杯溫開水，水的溫度不必太高，在20度上下，太高的溫度會讓蛋白質粉黴變的，因此一定要涼一點比較好。2、倒進蛋白質粉。一般來說一杯300ml的水配一湯勺的蛋白質粉是...

康恩貝/CONBA、肌肉科技/MUSCLETECH、健安喜/GNC、金源、歐普特蒙/ON、活力達/Forrida、雅培/Abbott、康比特/CPT、健樂多/GYMMAX、美瑞克斯/MET-RX。其中，肌肉科技/MUSCLETECH是知名蛋...

1、肌肉增長效率差距。每100克雞胸肉裏面的蛋白質含量大約是24克，在食物當中的比例相當不錯。100克乳清蛋白粉中的蛋白質含量大約在70到80克左右，蛋白質含量的差距一目瞭然。再者，吃雞胸...

1、蛋白粉可以帶上長途客車，蛋白粉是保健品，保健品不屬於違禁物品可以帶上長途汽車。進站將保健品裝在包裏過安檢就可以了。除此之外玻璃奶瓶和保溫杯屬於易碎物品，帶上火車一定要注意包...

1、補充蛋白質：蛋白粉是含有氨基酸種類豐富、性能優越的蛋白質來源，攝入優質蛋白質粉，可以直接補充人體所需的蛋白質，提高機體體質。2、促進新陳代謝：食用蛋白粉可以提供多種氨基酸，促進新陳...

蛋白粉如果不是經過正規檢測單位化驗的話，單憑自己肉眼是很難分辨真假的。簡單的分辨真假方法：可以用開水衝蛋白粉，如果完全溶解就是假的，如果變成絮狀應該是含蛋白質，但具體多少是否達到包...

昆蟲蛋白粉的前景：昆蟲蛋白將代替肉質蛋白。昆蟲蛋白世界矚目。在現有的大自然中，規模大、分佈廣、營養豐富、最易開發而又欠開發力度的資源，首先是昆蟲源。目前，世界許多政府、企業都十分...

1、腸胃功能減弱，機體抵抗力降低長期靠蛋白質粉維持機體活力，會降低腸胃功能及機體抵抗力。尤其是正在發育的嬰幼兒及兒童，腸胃正需要鍛鍊的時期，靠捷徑補充營養素是不可取的。2、加重腎臟...