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發表於:2024-01-11
1、基礎顛球時必須全身放鬆,千萬不要讓腳僵硬。要擊球的底部中央,用正腳背垂直向上並稍微向身體傾斜,然後踢球的正下方。2、不要太大力,當然也不要太小力,腳腕相對放鬆,顛球時腳要有意識的輕...
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發表於:2023-07-22
1、兩臂屈肘自然張開,兩腳左右開立,身體重心落在兩腳間,當球下落到接近顛球一側肩部時,軀幹和頭部稍向異側傾斜,肩上聳,擊球的底部,將球向上顛起。2、顛球時,保證肩膀垂直向上顛球,不要有傾斜,這...
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發表於:2023-09-24
1、基礎顛球時有必要全身放鬆,千萬不要讓腳生硬。要擊球的底部中心,用正腳背筆直向上並略微向身體歪斜,然後踢球的正下方。2、不要太大力,當然也不要太小力,腳腕相對放鬆,顛球時腳要有認識的...
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發表於:2023-06-14
1、準備姿勢採用稍蹲準備姿勢,擡頭目視來球,雙肘彎曲自然擡起,雙手置於臉前。2、手型手觸球時,兩手應自然張開成半球形,使手指與球吻合,手腕稍後仰,拇指相對,小指在前;傳球時用拇指內側、食指全...
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發表於:2023-07-12
1、準備姿勢:右腳在前,左腳在後,擊球時左腳蹬右腳向前跨身體向前探。2、正手顛球:右手向前伸出時前臂做外旋動作,拍頭向右向下做迴環動作使球拍拍頭向下,手腕展開。擊球時前臂做內旋動作同時...
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發表於:2023-04-24
1、正腳背顛球法要領:以髖、踝關節爲軸,腳尖蹺起,使球與前腳面接觸,球向內轉動,將球連續顛起。正腳背顛球可採用單腳和左右腳交替顛球等方法。2、大腿顛球法要領:以髖關節爲軸,屈膝上擡,球與大...
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發表於:2023-11-25
1、準備姿勢:右腳在前,左腳在後,擊球時左腳蹬右腳向前跨身體向前探。2、正手顛球:右手向前伸出時前臂做外旋動作,拍頭向右向下做迴環動作使球拍拍頭向下,手腕展開。擊球時前臂做內旋動作同時...
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發表於:2023-07-31
1、顛的時候握拍姿勢要正確,需要用反拍顛的時候一定要換成反手握拍。2、顛的時候握拍要放鬆,就靠手指、小魚際肌和一小部分手腕的力量使球接觸拍弦後順原來方向彈回。如果握拍緊,則肌肉僵...
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發表於:2023-11-12
1、準備姿勢採用稍蹲準備姿勢,擡頭目視來球,雙肘彎曲自然擡起,雙手置於臉前。2、手型手觸球時,兩手應自然張開成半球形,使手指與球吻合,手腕稍後仰,拇指相對,小指在前;傳球時用拇指內側、食指全...
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發表於:2023-09-24
1、基礎顛球時有必要全身放鬆,千萬不要讓腳生硬。要擊球的底部中心,用正腳背筆直向上並略微向身體歪斜,然後踢球的正下方。2、不要太大力,當然也不要太小力,腳腕相對放鬆,顛球時腳要有認識的...
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發表於:2023-09-24
1、基礎顛球時有必要全身放鬆,千萬不要讓腳生硬。要擊球的底部中心,用正腳背筆直向上並略微向身體歪斜,然後踢球的正下方。2、不要太大力,當然也不要太小力,腳腕相對放鬆,顛球時腳要有認識的...
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發表於:2023-07-12
1、準備姿勢:右腳在前,左腳在後,擊球時左腳蹬右腳向前跨身體向前探。2、正手顛球:右手向前伸出時前臂做外旋動作,拍頭向右向下做迴環動作使球拍拍頭向下,手腕展開。擊球時前臂做內旋動作同時...
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發表於:2023-07-05
1、準備姿勢:右腳在前,左腳在後,擊球時左腳蹬右腳向前跨身體向前探。2、正手顛球:右手向前伸出時前臂做外旋動作,拍頭向右向下做迴環動作使球拍拍頭向下,手腕展開。擊球時前臂做內旋動作同時...
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發表於:2018-01-20
天賦+勤奮+信念.練習顛球根本就不用注意什麼基本要領,在巴西小孩子踢球,都是讓他們隨便踢,隨便顛,這樣纔不會從一開始就束縛他們的大腦,他們的發展纔會越來越好。顛球這個東西,非常重要,球之...
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發表於:2023-12-26
1、基礎顛球時必須全身放鬆,千萬不要讓腳僵硬。要擊球的底部中央,用正腳背垂直向上並稍微向身體傾斜,然後踢球的正下方。2、不要太大力,當然也不要太小力,腳腕相對放鬆,顛球時腳要有意識的輕...
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發表於:2023-07-22
1、兩臂屈肘自然張開,兩腳左右開立,身體重心落在兩腳間,當球下落到接近顛球一側肩部時,軀幹和頭部稍向異側傾斜,肩上聳,擊球的底部,將球向上顛起。2、顛球時,保證肩膀垂直向上顛球,不要有傾斜,這...
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發表於:2023-11-25
1、準備姿勢:右腳在前,左腳在後,擊球時左腳蹬右腳向前跨身體向前探。2、正手顛球:右手向前伸出時前臂做外旋動作,拍頭向右向下做迴環動作使球拍拍頭向下,手腕展開。擊球時前臂做內旋動作同時...
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發表於:2023-11-29
練好顛球的方法:顛球的時候要擊球的底部中央、顛的球最好不要高於膝蓋、顛球的時候一定要集中注意力,用力要適當。顛球足球運動技術術語。指用身體的某個或某些部位連續不斷地將處於空中...
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發表於:2023-11-10
1、顛的時候握拍姿勢要正確,需要用反拍顛的時候一定要換成反手握拍。2、顛的時候握拍要放鬆,就靠手指、小魚際肌和一小部分手腕的力量使球接觸拍弦後順原來方向彈回。如果握拍緊,則肌肉僵...
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發表於:2023-05-29
1、準備姿勢採用稍蹲準備姿勢,擡頭目視來球,雙肘彎曲自然擡起,雙手置於臉前。2、手型手觸球時,兩手應自然張開成半球形,使手指與球吻合,手腕稍後仰,拇指相對,小指在前;傳球時用拇指內側、食指全...
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發表於:2023-11-15
1、顛的時候握拍姿勢要正確,需要用反拍顛的時候一定要換成反手握拍。2、顛的時候握拍要放鬆,就靠手指、小魚際肌和一小部分手腕的力量使球接觸拍弦後順原來方向彈回。如果握拍緊,則肌肉僵...
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發表於:2023-09-05
1、雙腳腳背顛球:腳向前上方擺動,用腳背擊球,擊球時踝關節固定,擊球的下部。兩腳可交替擊球,也可一隻腳支撐,另一隻腳連續擊球。擊球時用力均勻,使球始終控制在身體周圍。2、雙腳內側、外側顛...
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發表於:2023-11-30
1、對於初學足球大腿顛球的朋友來說,首先雙手拿球,將球拋至頭頂的高度,當球自然下落的時候,身體直立,雙臂自然伸展以保持身體平衡,向上擡腿用大腿的正中部擊打足球是正下部,使球向正上方執行...
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發表於:2023-11-15
兵乓球顛球:訓練對拍乒乓球的球感,以及都球拍的掌握力。用乒乓球拍將乒乓球保持在球拍上跳動。操作:1、先將乒乓球拋於空中,球拍跟上,開始顛球;2、控制球拍角度以掌握乒乓球彈射方向,以增加顛...
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發表於:2024-01-05
1、學習乒乓球初期顛球是必要的。最開始應該練習託球,即球在球拍上不掉下來。2、等能夠掌握好平衡(託球達到十分鐘以上不掉球,並且行走託球也不掉球),再開始練習顛球。3、顛球時注意拍面與...