1、夏至開始,氣候炎熱,應當晚睡早起,以順應自然界的的季節變換,合理安排午休時間,以避免炎熱的天氣,同時恢復元氣。
2、夏天的時候,汗毛孔排汗張開比較久,同時容易收到風寒侵襲,所以在睡眠的時候,不能使用電風扇持續送風。
3、在開空調的房間時候,室內外的溫差不能太大,同時保證彆着涼。