目錄
方法1:華爾茲的基本概念1、基本舞步是一個逆向旋迴。2、節奏爲“強-弱-弱”三拍。3、只跳基本舞步或添加些旋轉。4、只和舞伴兩人練習,或在舞池中跟大家一起跳。方法2:站姿1、男士右臂架起女士左臂,與肩膀相平。2、男士的右手窩成弧搭在女式的肩膀後部。3、女士將左手手指搭在男士肩部的衣縫上。4、手肘與肩膀同高。5、站立的時候,背部挺直,擡頭挺胸,不過膝蓋放鬆。方法3:男士的基本舞步1、開始時,雙腳併攏。2、左腳向前一步。3、右腳向右前方,也就是格子的斜對角,邁出一步。4、左腳靠向右腳,併攏。5、右腳往後一步。6、左腳向左後方,也就是格子的斜對角,邁出一步。7、右腳靠向左腳,併攏。方法4:女士的基本舞步1、開始時,雙腳併攏。2、右腳往後一步。3、左腳向左後方,也就是格子的斜對角,邁出一步。4、右腳靠向左腳,併攏。5、左腳向前一步。6、右腳向右前方,也就是格子的斜對角,邁出一步。7、左腳靠向右腳,併攏。方法5:加點花樣1、旋轉1/4圈。2、旋轉3/8圈。3、組合各種角度的轉法。4、往反方向跳。5、更加複雜的舞步。華爾茲舞步簡單易學,舞姿優雅, 是非常適合在正式的場合(如婚禮)上跳的一種國標舞。下面將教你一步一步跳華爾茲。1、基本舞步是一個逆向旋迴。華爾茲的基本舞步踩的是一個格子,每次腳步移動後最終停留在格子的四個點上,腳步在四條邊和對角線上移動。先把這個概念記在腦子裏,這樣有助於你後面的學習。
2、節奏爲“強-弱-弱”三拍。在跳的時候,你可以在心裏默唸“1-2-3,1-2-3”。兩個三拍踩完一個迴旋。
3、只跳基本舞步或添加些旋轉。剛開始學習時,你可以只跳基本舞步。一旦你熟悉了以後,可以加些旋轉動作,這樣的華爾茲跳起來更美。
4、只和舞伴兩人練習,或在舞池中跟大家一起跳。剛開始練習時,你可以只跟你的舞伴在房間裏練習。一旦你們練熟了之後,可以加入到舞池跟大家一起跳。跳的時候,注意觀察其他舞者的動作。假如你們還有旋轉動作的,要注意不要撞到其他舞者。
1、男士右臂架起女士左臂,與肩膀相平。
2、男士的右手窩成弧搭在女式的肩膀後部。
3、女士將左手手指搭在男士肩部的衣縫上。
4、手肘與肩膀同高。
5、站立的時候,背部挺直,擡頭挺胸,不過膝蓋放鬆。
1、開始時,雙腳併攏。
2、左腳向前一步。
3、右腳向右前方,也就是格子的斜對角,邁出一步。這時兩腳距離約與肩同寬。
4、左腳靠向右腳,併攏。
5、右腳往後一步。
6、左腳向左後方,也就是格子的斜對角,邁出一步。這時兩腳距離約與肩同寬。
7、右腳靠向左腳,併攏。這時你回到了剛開始的位置,重複上面的舞步就可以了。
1、開始時,雙腳併攏。
2、右腳往後一步。
3、左腳向左後方,也就是格子的斜對角,邁出一步。這時兩腳距離約與肩同寬。
4、右腳靠向左腳,併攏。
5、左腳向前一步。
6、右腳向右前方,也就是格子的斜對角,邁出一步。這時兩腳距離約與肩同寬。
7、左腳靠向右腳,併攏。這時你回到了剛開始的位置,重複上面的舞步就可以了。
1、旋轉1/4圈。當女士將腳移向對角線的時候,移動的腳往後,即身體往後開啟1/4圈,這時身體側向舞伴站立。
2、旋轉3/8圈。這個動作的做法與上一個差不多,不過支撐的那個腳要站得更穩些。事實上,1/4圈到3/4圈之間的角度都可以做。
3、組合各種角度的轉法。這樣的舞蹈看起來花樣更多些。
4、往反方向跳。剛纔教授的華爾茲總體是往左移動的,你可以總體往右移動,即把舞步都換個方向。
5、更加複雜的舞步。基本舞步學好了之後,你可以嘗試更加複雜的舞步,比如定點轉步、腳步變換、左右叉形步、猶豫拖步等。畢竟華爾茲有着悠久的歷史,舞步和花樣很多。
如果你真的很想學華爾茲,可以參加活動中心、舞蹈班或健身房裏的華爾茲課。不過,如果*你的父母或祖父母會的話,你也可以讓他們教。
看網上的華爾茲視頻,學習人家的舞步和姿勢。
看古裝劇,醞釀自己跳華爾茲的情緒!
不移動身體的時候,儘量都墊着腳尖站立。這會讓你身體略向前傾,自動帶領你的身體往前邁步。
如果只是你獨自練習,比較難學會,還是邀請一名舞伴一起練吧。不過,雙人和單人練習你都可以嘗試。