頭髮少又細解決方法

1、天生頭髮又細又軟又少可以透過飲食上來調節。

2、含蛋白質的食物：豆製品、奶製品、魚類、蛋類等，能起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，可以防止頭髮分叉或斷裂。

3、含碘及微量元素的食物，如海帶、紫菜，含鈣、鐵、鉀的海藻類食物；含鐵的瘦肉、木耳等，以及綠色蔬菜等，能夠促進大腦神經細胞的新陳代謝，還可以起到預防白髮的作用。

4、含維生素的食物，如新鮮蔬菜水果、牛奶、魚肝油等，對頭髮生長有利。

5、在平時要養成良好的飲食習慣，避免長時間的熬夜。