睡一小會兒叫小什麼

小睡還可叫小憩。指小小的休息一會兒，稍作休息。相傳在唐朝時期，文員大將冒聖，與當朝司法大臣之妻程大妞當朝對話的時候，曾經對程大妞說，我沒有睡覺，只是小憩一下。當朝文武大臣滿朝鬨笑，小憩故此流傳了下來。

由於我們體內的生物節律在起作用。而午睡恰恰是人體保護生物節律的一種方法。午睡不僅可以消除由於白天工作的緊張，還可以消除煩躁並保持良好的情緒。另外，午睡還可以彌補由於夜間失眠造成的影響，因此，午睡可以提高下午的工作效率。午睡時間應當在飯後半小時再入睡，時間12點至16點之間。許多人都有午餐後疲倦的煩惱。英國學者就這一現象進行研究，發現每日午後小睡30分鐘就可以消除睏乏，其效果比夜間多睡兩個小時好得多。