3種方法來接受你迷戀的人不喜歡你的事實

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方法1：保持忙碌1、做自己喜歡的事情。2、結識新面孔。3、嘗試一些完全不同的事情。方法2：和他保持距離1、尊重對方，和他保持距離。2、告訴他你需要一些時間平復心情。3、將他從你的社交網站上屏蔽，或者取消對他的關注。4、遠離那些他可能出現的地方。5、不要向你們共同的朋友打探對方的消息。6、遠離某些娛樂方式，免得睹物思人，觸景生情。方法3：讓情感得到治癒1、接受自己的情緒。2、允許自己爲這段沒能開花結果的感情而悲傷。3、尋求支援。4、列出自己的優點。5、想想對方的缺點。6、用充滿創意的方式表達自己。7、照顧好自己。你剛剛發現你迷戀的那個人並不喜歡你。現在該怎麼辦？是悶悶不樂？還是死纏爛打，期望對方回心轉意？後一種做法很可能讓你更加深陷泥沼，令對方煩不勝煩。這種情況下，最健康也是最有尊嚴的處理方式就是面對現實，重新出發。爲了忘記被拒絕的傷痛，你可以讓自己忙碌起來，和對方保持距離，調整心態，以及保持情緒穩定健康。

方法1：保持忙碌

1、做自己喜歡的事情。只要一頭扎進興趣愛好中，你就沒工夫想他了。也許以前的你大部分時間都沉浸在與他相關的幻想中，現在是時候轉移目標，做些別的事情了，比如讀本好書，看一部想看已久的電視劇。你是不是因爲愛上他而無暇顧及自己的興趣愛好？將這些愛好撿起來吧，是時候重新開始了。

2、結識新面孔。與其在對你毫無興趣的人身邊打轉，不如出去結識一些新面孔，和懂得欣賞你的人來往。雖說你不必着急尋找下一個戀愛對象，但也不要害羞，要大膽地和各種各樣的人接觸，認識些新的朋友。學校、課外活動、社區俱樂部以及志願者活動都是結交朋友的好場所。

3、嘗試一些完全不同的事情。忘記過去，擴寬視野的另一個方法是挑戰自我。你是不是一直都想做某件事，但總是沒有勇氣邁出第一步？還等什麼呢？現在正是挑戰自我的好時機！ 比如，爲演出試鏡，自己一個人旅行，或者應聘一份新的工作。

方法2：和他保持距離

1、尊重對方，和他保持距離。不要嘗試改變他的想法，或者向他證明自己有多麼優秀。這麼做只會讓他討厭你。更糟糕的是，連你都會覺得自己可憐。別再去打擾他了，省省力氣，把時間花在喜歡你的人身上吧。你迷戀的人可能因爲很多原因無法喜歡你。也許他早就心有所屬，也許他把你當成朋友，而不是合得來的戀愛對象。無論如何，問題都不在你身上。

2、告訴他你需要一些時間平復心情。如果你愛的人也是你的朋友，被拒絕過後，你自然不能再像從前一樣和他相處。告訴對方，你需要遠離他一段時間來整理心情。如果他真把你當好朋友，一定會理解你，尊重你的意願。如果你們不是朋友，你就沒有必要向他解釋什麼了。事實上，什麼都不說也許更好。

3、將他從你的社交網站上屏蔽，或者取消對他的關注。你總是忍不住偷偷地在社交網頁上翻看他的動態？抑制這種衝動的方法就是把他從你的好友名單中刪除，或者取消對他的關注。如果你擔心自己意志不堅定，又重新開始關注他，那就把他屏蔽了吧。等你有一天徹底忘記了情傷，還是可以再添加他爲好友的。

4、遠離那些他可能出現的地方。你可能想在學校的走廊或者公司的茶水間偷瞄他一眼。不管這種想法有多麼強烈，你都要管好自己。你應該和他保持最大的距離。如果不得已必須和他天天見面，就坐得離他遠些，避免和他交談。保持禮儀。如果碰見了就打個招呼，然後各走各路。千萬不要磨磨蹭蹭，或者試圖和他聊天。

5、不要向你們共同的朋友打探對方的消息。如果你和他有共同的朋友，務必讓朋友們知道你正在“療傷”，所以暫時不要在你面前提起一切有關對方的事情。當然，你也不能打聽對方的近況，或者他是否有了約會的對象。這麼做也許會讓舊情死灰復燃。

6、遠離某些娛樂方式，免得睹物思人，觸景生情。雖然音樂、電影和文學作品能夠幫助你從一廂情願的單戀中走出來，但有的媒體卻能觸動你感情的傷口，讓你陷在痛苦中不能自拔。所以你需要暫時遠離這樣的娛樂方式，選擇那些與他無關的音樂，書籍或者電影。試試短暫地逃避現實。有些小說或者電視節目能夠給你帶來一種與日常生活完全不同的體驗。

方法3：讓情感得到治癒

1、接受自己的情緒。承認自己在被拒絕後產生了負面的情緒。喜歡一個人沒有錯，而每個人都有被拒絕的時候。越早接受這些負面情緒，你的情傷就能越早得到治癒，進而翻開人生新的一頁。

2、允許自己爲這段沒能開花結果的感情而悲傷。雖然你和他從沒開始過，但在你心中，是不是有種“痛失”愛人的感覺？給自己時間和空間好好埋葬這段感情吧，這樣你就能安心地繼續前行了。迷戀某個人就像是談一場想象的、一廂情願的戀愛。你對他熱烈、羞澀的愛在想象中孕育着，但這愛卻得不到回報。你需要時間和空間來斬斷情絲，將他忘記。

3、尋求支援。向那些重視你的人，比如朋友和家人尋求支援。一開始，你可以痛哭流涕，向他們大吐苦水，然後，好好享受和他們在一起的時光。用一天的時間和朋友們外出遊玩，或者拜訪一大家子人，你一定會有雨過天晴的感覺，而受傷的自尊心也會神奇般地得到恢復。

4、列出自己的優點。和你在一起的人應該感到幸運，因爲你有很多優點。拿出紙和筆，坐下來寫下自己所有的優點。這些優點可以大體一些，比如善良；也可以稍微怪異一些，比如總能記住對方最愛的食物。把這張單子留着，情緒低落的時候拿出來看看。

5、想想對方的缺點。人無完人，以前你總是戴着粉色的濾鏡看對方，所以纔對他的缺點視而不見。和他保持一段距離之後，回想一下他有哪些讓人無法忍受的行爲。比如他笑起來很怪異，或者他總是忘記你的名字。想着想着，你對他的好感就會馬上大打折扣。

6、用充滿創意的方式表達自己。把你的情感用寫作、繪畫、音樂，或者其它任何藝術形式表達出來。你可以把作品和其他人分享，也可以自己珍藏——怎麼處理由你自己決定。

7、照顧好自己。你的感情和自尊可能受到了些許的傷害，所以在恢復的過程中，你要溫柔地對待自己。上課或者上班的時候適當偷些懶。與其窩在家整天看電影點外賣，用這種方法埋葬悲傷，還不如吃些好的，做做運動，享受一些真正的快樂。比如，去你最愛的咖啡館泡上一天，或者剪個你心儀已久的髮型。