1、最有效的方法當然是不要喝酒,如果已經喝酒了,儘快中和酒精,可促進酒精代謝產物的排出,也就是加強運動,如快走、室外活動。
2、另外,還有多喝水利尿,促進酒精的排出,也可以用食物來中和酒精的作用,如牛奶、蜂蜜水,還有水果、茶等都可以起到中和酒精,促進排出的作用。