早上洗澡對身體好不好

1、早上洗澡對於身體的有好處，也有壞處。

2、最好不要早上進行洗澡，會導致人體過度消耗能量，特別是面板的體溫由熱變涼，這個過程會使人產生睏倦，容易到單位之後不能很好的開展一天的工作。

3、對於早晨洗澡來說，也容易增加感染的風險，比如說出現病毒感染或細菌感染，因爲人體的面板非常的潮溼，很容易的被風邪入侵而導致感冒，那就得不償失。

4、還是晚上洗澡效果更好一些，因爲睡眠過程是需要洗澡來達到，同時溫水澡對於改善睡眠，改善一天的疲勞，特別是放鬆肌肉，具有非常大的益處。

5、晚上洗澡還可以使人情緒特別安靜，對於緩解精神壓力大，也有一定的好處。