變得樂觀的三個方法是什麼怎麼變得樂觀

1、在情緒低落的時候一定要找到自己情緒低落的原因，不能將自己因爲一件事情導致的情緒低落而擴大到其他事件上，這樣會導致更多的情緒困擾，而是要想解決情緒困擾的辦法，這樣才能夠讓自己變得樂觀。

2、把樂觀的情緒當成一種習慣，情緒的黃金法則是，是先天下之樂而樂，後天下之憂而憂，在遇到挫折和困難的時候要習慣換位思考。這樣樂觀的情緒就會成爲習慣。

3、樂觀的情緒培養，可以看一些事情名人的書籍，看一些勵志的電影以以及書刊，這樣能夠培養自身的格局，也可以讓自己的心胸更加的寬闊。