女人怎麼養顏

1、睡眠對每個人都是重要的，對女人更重要，女性如果想有一個好發容顏，就不要熬夜，在11點之前最好能夠進入睡眠狀態，這樣纔有利於面板的恢復，經常熬夜面板就會黯淡無光，人精神狀態也差。

2、我們都知道睡前泡腳有很多的好處，可以緩解疲勞，減輕壓力，讓身體放鬆，泡腳可以促進身體血液循環，對睡眠也有幫助，可以安神，所以女性要睡前泡腳，也可以洗一個熱水澡。

3、白開水是最好的護膚品，早上喝白開水，可以清除腸道垃圾毒素，補充水分，晚上的可以防止夜間面板缺少，毒素沉積，所以想養顏，多喝水，面板纔有彈性。

4、女性想養顏，就要注意飲食，多吃水果，補充維生素，少吃肉，但不是不吃肉，要適量，不然就無法補充人體所需的蛋白質了，水果中，西紅柿和獼猴桃維生素含量最高。

5、醋是必備的調味品，我們都知道醋可以軟化血管，防止延緩動脈硬化，老年人都知道，要多吃醋，女性朋友也要多吃醋，因爲自來水中的碳酸鈣含量高，需要醋中和一下，女性在水中點幾滴醋洗臉也是有助於養顏的。

6、飲食上要注意，心態上更要注意，女性想養顏，必須有一個好的心情，心態，多聽聽音樂，讓自己心情愉悅一點，不要壓抑自我，心情鬱悶的人老得快，還有就是要多鍛鍊，鍛鍊才能身體棒，纔會年輕。