很多人習慣飯後刷牙那吃完飯多久刷牙更合適|飯後刷牙合適時間介紹

1、吃完飯半小時刷牙最好，不要超過飯後一小時。飯後半小時刷牙可以避免對牙齒造成比較明顯的磨損，還可以比較有效地清除口腔細菌、食物殘渣等，有助於保持牙齒。當然飯後可以立即漱口，有助於清除食物殘渣，減少細菌的增殖。

2、剛吃完飯後，受到食物中酸性物質的影響，牙齒表面的硬組織會暫時軟化和脫礦，如果飯後立即刷牙，容易造成牙齒表面的磨損。因此一般建議等待半小時，隨着礦物質的沉積，以及口腔唾液的沖洗，口腔的酸鹼值會逐漸恢復正常，牙齒表面的硬度也會恢復正常，此時再刷牙就沒有明顯影響了。