怎樣安全科學的美白

1、吸光食物不能白天要出門的時候吃！吸光食物有例如橘子橙子檸檬西芹。

2、晚上一杯檸檬水，這個除了美白，還可以祛斑。

3、維生素E和維生素C，每天各吃一顆。

4、防曬超級無敵重要，一年四季都要防曬。

5、防曬除了防曬霜，也要注意衣物防曬。相同材質、厚度下，確實是面料顏色偏深，防紫外線效果越明顯。防紫外能力：滌綸>錦綸>粘纖；纖維素纖維（比如流行的莫代爾）的防紫外線效果比較差。

6、還有防曬傘：防曬傘就用來防曬，儘量不要淋雨，如果不小心淋雨了，最好回家儘快擦乾淨，不然久而久之，阻擋紫外線的作用會大大減弱。