清明假期安全注意事項

幼兒園春季及清明節安全告知書，這樣寫題對嗎？只要是發了，但是都是對的，要不不能發

今年的清明節是從4月2號到4月4號三天時間，大家可以盡情地去遊玩。現在這個時節正好是遊玩好時間，下面推薦幾個本人以前去過好地方，供大家參考一下。

材料/工具

步驟/方法

方法

雲南 昆明

在雲南中部，有一片波光浩渺的湖水，儼如高原上鑲嵌的一顆璀璨晶瑩的明珠，這就是古老的“滇南澤”，因距昆陽城最近，故又名“昆陽湖”，即人們熟悉的“五百里滇池”。以往詩人對她描寫是：昆池千頃浩溟漾，浴日滔天氣量洪，倒映羣峯來鏡裏，雄吞六河入胸中。坐落在這美麗高原湖畔的城市，就是春城昆明。昆明是雲南省的省會，位於雲貴高原中部，四面環山，南臨滇池，六河縱橫，中間一馬平川，形成了膏腴沃壤的昆明壩子。昆明地處雲貴高原中部，市中心海拔1891米。南瀕滇池，三面環山。屬於低緯度高原山地季風氣候，由於受印度洋西南暖溼氣流的影響，日照長、霜期短、年平均氣溫15攝氏度。氣候溫和，夏無酷暑，冬不嚴寒，四季如春，氣侯宜人，能見度良好，鮮花常年不謝，草木四季長青，故有“春城”美譽。爲此前人有詩描寫它的特點是：昆明臘月可無裘，三伏輕棉汗不流，梅綻隆冬香放滿，柳舒新歲葉將稠。每年的12月到來年的3月，一羣羣躲避北方海域寒風的紅嘴鷗，萬里迢迢地從遠方飛來，落棲在昆明城中。

可以參照下文編寫。 2012年清明節安全公約 爲確保學生清明節生活平安，特制定安全公約如下，請家長與孩子共同學習並進行監督指導，確保孩子假期安全。 安全小帖士：火警 119 ，匪警 110 ，急救中心 120 ，電話查詢 114 清明節放假時間安排：4月2

同時，昆明還是自然景觀和人文景觀的薈萃之地。悠久的歷史、獨特的地質結構，爲昆明留下了衆多的文物古蹟和風景名勝。昆明市是一個發展中的國際旅遊城市，目前，已形成了以世博會爲中心的集自然風光和民族風情爲一體的多功能的四季皆宜的旅遊勝地。

1、要有針對性實施宣傳，提高安全意識。針對清明節期間點多面廣，人、車流量大，交通違法行爲多，易發生交通擁堵和事故多發等實際情況，公安交管管理部門要做到提前介入，選擇直觀和行之有效的宣傳媒體開展全方位宣傳，一是主動與廣播、電視、報

海南 三亞

海南三亞市旅遊資源得天獨厚，是海南省風景名勝最多而又最密集的地方，在約兩百公里的海岸線上，密佈亞龍灣、大東海、鹿回頭公園、天涯海角、海山奇觀、南山文化旅遊區等聞名中外的旅遊景點。她不僅具備現代國際旅遊五大要素——陽光、海水、沙灘、綠色植被、潔淨空氣，而且還擁有河流、港口、溫泉、巖洞、田園、熱帶動植物、民族風情等各具特色的旅遊資源，在國內外堪稱一絕。

清明節安全注意事項 1.安全出行。合理選擇恰當的出行方式，避開掃墓高峯時段，避免擁擠，減緩交通壓力，自覺遵守交通規則，服從現場執勤民警和工作人員的管理，自覺維護治安秩序和交通秩序，不要攜帶易燃易爆物品搭乘各類公共交通工具。 2.注意

海南三亞古稱崖州，也稱鹿城，歷史悠久，源遠流長，文化多姿多彩。天涯海角、大小洞天、崖州古城、落筆洞三亞古人類遺址等都蘊涵着豐厚的歷史文化。三亞地處海南省的最南端，是我國唯一的熱帶濱海旅遊城市，境內彙集了陽光、海水、沙灘、氣候、森林、動物、溫泉、巖洞、田園、風情等十大風景資源。

清明是中國最重要的傳統節日之一。它不僅是人們祭奠祖先、緬懷先烈的節日，也是中華民族認祖歸宗的紐帶，更重要的是認識先輩。看自己的不足，修正自己，帶動後人。感悟人生的價值，去除先輩遺留的乾枝枯葉，保留可借鑑的新芽，弘揚正能量。世世

海濱城市 青島

範文一：清明放假前國旗下安全教育講話稿 尊敬的老師們、同學們： 一年一度的清明節快來臨了，今年的清明節放假時間爲4月2日至4日。 清明節是我們中華民族緬懷先人、祭祀祖先的傳統節日，但這段時間也是安全事故的高發期。安全問題不容忽視，需

這個季節來有點冷，從老市區開始玩，棧橋-迎賓館（必去）-八大關-奧帆基地-極地海洋世界，海產品和旅遊紀念品就不要在海邊買了，比較貴。臺東南山有不少幹海鮮，可以買一些，其實臺東比較平民購物的感覺一些。奧帆基地附近的海信百麗值得一逛。晚上可以去閩江二路咖啡一條街坐坐，想玩的話去中聯廣場，五四廣場等。還有時間嶗山可以去一天，山海結合走北線仰口那邊看看。

可以根據西安工程大學保衛處清明節放假安全通知寫： 關於清明節放假有關安全事項的通知 2015年03月30日 17:51 校屬各單位： 根據《國務院辦公廳關於2015年部分節假日安排的通知》精神，結合我校實際爲便於校屬各單位及早安排有關工作，現將我校2

水簾峽

清明節前後，水簾峽迎春花海將浸染整個峽谷，桃花的幾點粉色更會平添幾分韻味。如再經歷一場春雨洗禮，那兒將提前呈現夏日裏的流泉飛瀑，芳草青青的美景。行於山間，鳥語、花香、水潺、瀑鳴齊奏樂，低頭聞一縷花香，俯身飲一瓢泉水，將是怎樣一種愜意。

1、認真學習安全教育常識，遵守安全公約，防止一切意外事故發生。 2、自覺遵守交通規則，注意交通安全。不闖紅燈，過馬路時要走人行橫道線，過人行橫道時要按交通信號燈指示，不要跨越、倚坐道路隔離設施，不要進行扒車、強行攔車等危險活動。 3

趵突泉

趵突泉位居濟南七十二名泉之首，被譽爲天下第一泉，與千佛山、大明湖並稱爲濟南三大名勝。趵突泉公園名勝古蹟、文化內涵極爲豐富，是具有南北方園林藝術特點的最有代表性的山水園林，公園南門的激湍兩個大字系康熙皇帝親筆所書，而大門上的橫匾趵突泉金字，則是清朝乾隆皇帝的御筆。

可以根據西安工程大學保衛處清明節放假安全通知寫： 關於清明節放假有關安全事項的通知 2015年03月30日 17:51 校屬各單位： 根據《國務院辦公廳關於2015年部分節假日安排的通知》精神，結合我校實際爲便於校屬各單位及早安排有關工作，現將我校2

趵突泉是公園內的主景，泉分三股涌出平地，泉水澄澈清洌，晝夜噴涌，水盛時高達數尺。所謂趵突，即跳躍奔突之意，反映了趵突泉三窟迸發，噴涌不息的特點。

1、認真學習安全教育常識，遵守安全公約，防止一切意外事故發生。 2、自覺遵守交通規則，注意交通安全。不闖紅燈，過馬路時要走人行橫道線，過人行橫道時要按交通信號燈指示，不要跨越、倚坐道路隔離設施，不要進行扒車、強行攔車等危險活動。 3

在趵突泉附近，散佈着漱玉泉、柳絮泉、金線泉等三十多個名泉，構成了趵突泉泉羣。

1、注意交通安全。清明節外出掃墓行走小心，遵守交通規則。不隨意在馬路上追逐，不併排行走，不坐三無危險車，更不準騎自行車。 2、注意用火安全，自覺保護環境。同學們回去告訴家人，不要在街道小區、公路等場所燒紙，嚴禁在樹林、草坪或建築物

大明湖

大明湖是濟南三大名勝之一，是繁華都市中一處難得的天然湖泊，也是泉城重要風景名勝和開放視窗。它位於市中心偏東北處、舊城區北部。大明湖是一個由城內衆泉匯流而成的天然湖泊，面積甚大，幾乎佔了舊城的四分之一。市區諸泉在此匯聚後，經北水門流入小清河。現今湖面46公頃（690畝），公園面積86公頃（1290畝），湖面約佔百分之五十三，平均水深2米左右，最深處約4米。蛇不見，蛙不鳴；久雨不漲，久旱不涸是大明湖兩大獨特之處。2009年，大明湖榮膺中國世界紀錄協會中國第一泉水湖。大明湖景色優美秀麗，湖上鳶飛魚躍，荷花滿塘，畫舫穿行，岸邊楊柳蔭濃，繁花似錦，遊人如織，其間又點綴着各色亭、臺、樓、閣，遠山近水與晴空融爲一色，猶如一幅巨大的彩色畫卷。大明湖一年四季美景紛呈，尤以天高氣爽的秋天最爲宜人。春日，湖上暖風吹拂，柳絲輕搖，微波盪漾；夏日，湖中荷浪迷人，蔥綠片片，嫣紅點點；秋日，湖中蘆花飛舞，水鳥翱翔；冬日，湖面雖暫失碧波，但銀裝素裹，分外妖嬈。大明湖水色澄碧，堤柳夾岸，蓮荷疊翠，寧榭點綴其間，南面千佛山倒映湖中，形成一幅天然畫卷，沿湖的亭臺樓閣，水榭長廊參差有致，湖的南面有清宣統年間仿江南園林建造的遐園。遐園內曲橋流水，幽徑迴廊，假山亭臺，十分雅緻，被稱爲“濟南第一庭園”湖邊假山上建有浩然亭，登臨其上，大明湖的景色一覽無餘。湖對面北岸高臺上有元代建的北極閣，依閣南望，遠山近水，樓臺煙樹，皆成圖畫。

一、行車安全尤其需要克服的幾種重點交通違法行爲 大量的數據表明，駕駛人交通違法行爲是引發道路交通事故的罪魁禍首。以2007年爲例，機動車超速行駛、酒後駕車、疲勞駕駛、違法超車等違法行爲造成交通事故佔總數的87.7%，造成的死亡事故佔到了

千佛山

千佛山位於濟南市南部偏東之處，是泰山的餘脈，海拔285米，佔地166.1公頃，距市中心2.5公里，千佛山峯巒起伏，林木森森，恰似濟南的天然屏障，是濟南三大（趵突泉、大明湖）名勝之一。千佛山古稱歷山，亦名舜耕山。相傳上古虞舜帝爲民時，曾躬耕於歷山之下，因稱舜耕山。據史載：隋朝年間，山東佛教盛行，虔誠的教徒依山沿壁鐫刻了爲數較多的石佛，建千佛寺而得名千佛山。沿盤道西路登山，途中有一唐槐亭，亭旁古槐一株，相傳唐朝名將秦瓊曾拴馬於此。半山腰有一彩繪牌坊，即“齊煙九點”坊。登上一覽亭，憑欄北望，近處大明湖如鏡，遠處黃河如帶，泉城景色一覽無遺。千佛山上的石佛雕刻集中在興國寺後的千佛崖上。興國寺又名千佛山寺，始建於唐代，後經歷代增建，規模漸大。寺門外西南上方的山崖上刻有“第一彌化”四個篆體字，每字約有4米見方。千佛崖上有隋代石佛60餘尊，年代悠久，具有根高的藝術價值。千佛山之東，佛慧山上也有雕刻石佛。其中主峯山麓有一佛龕，內有一尊頭部佛像，高7米，寬4米多，俗稱“大佛頭”，這是一種十分罕見的石雕。主要景點有：萬佛洞、千佛崖、觀音園、黔委洞、興國禪寺、十八羅漢、龍泉洞等。

此節氣亦是多種慢性疾病易復發之時，如關節炎、哮喘、精神病等，因而有慢性病的人要忌食易發的食物，所謂“發物”，從角度上是指動風生痰、發毒助火助邪之品，如海魚、海蝦、海蟹、鹹菜、竹筍、毛筍、羊肉、公雞等，可適當吃些涼性食物，因此“寒食

好了，本人只去過這些地方，這些僅供大家做參考，嘿嘿！願大家有個愉快的清明節假期。

清明節放假時間爲4月2日~4月4日，與週末連休，共3天。 清明節又叫踏青節，在仲春與暮春之交，也就是冬至後的第108天。是中國傳統節日，也是最重要的祭祀節日之一，是祭祖和掃墓的日子 。中國漢族傳統的清明節大約始於周代，距今已有二千五百多年

注意事項

清明小長假第一次出門的朋友也許會遇到意想不到的小麻煩。以下幾個要點，朋友們可要注意了。

北京4月2日消息，清明節期間，掃墓祭祖場所、文物古建築、旅遊風景區人流密集，焚香、燒紙、點蠟、燃放鞭炮活動頻繁，加之春季大風天較多，極易引發火災事故。記者2日從公安部消防局瞭解到，消防局當日發佈了針對清明節期間的消防安全提示，提醒

行前要對車“全身體檢”。

防溺水安全知識 一、如何防溺水: 1.不要私自在海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中; 有句俗語：有事無事江邊走，難免有打溼腳的時候。 2.嚴禁學生私自下水游泳，特別是中小學生必須有大人的陪同並帶好救生

出行前帶齊“四寶”。

尊敬的家長朋友： 您好！祭英魂、悼先祖的清明節又到了。爲了讓你的孩子度過一個平安而又有意義的“小長假”,現將假期有關事宜與您溝通如下： 一、放假時間：按照上級有關清明節放假精神。今年的清明節放假時間爲4月4日至6日，共3天。4月7日（星期

事先要預定酒店牀位。

一、要注意交通安全：注意遵守相關交通法規。乘車注意乘車安全，不要乘坐三無車輛，特別要提醒家長不能酒後駕車;步行要牢記“一停、二看、三透過”，注意行路文明，牢記“人讓車，讓出一份文明。” 二、要注意發生緊急情況時自護自救工作：如遇交通

出發前設計好旅行路線。

1、安全出行。合理選擇恰當的出行方式，避開掃墓高峯時段，避免擁擠，減緩交通壓力，自覺遵守交通規則，服從現場執勤民警和工作人員的管理，自覺維護治安秩序和交通秩序，提醒家長，不要攜帶易燃易爆物品搭乘各類公共交通工具。 2、注意保管好隨

嚴防“撞車黨”。

不良影響：攀比之風 隨着居民生活水平的日益提高攀比之風勝行，不少人爲了滿足自己的虛榮心不惜耗費大量財物對先人表示“孝心”。這樣不僅損失財物、污染了環境，而且損害了人們的精神健康，在社會上形成了不良風氣。 安全隱患： 一是火災隱患。據

結伴而行莫疲勞駕駛。

清明節放假時間爲4月2日~4月4日，與週末連休，共3天。 清明節又叫踏青節，在仲春與暮春之交，也就是冬至後的第108天。是中國傳統節日，也是最重要的祭祀節日之一，是祭祖和掃墓的日子 。中國漢族傳統的清明節大約始於周代，距今已有二千五百多年

另外帶一點厚衣服，雨傘等，以防天氣變化。

1；不要去太偏僻的地方，因爲是祭祖，所以是難免會去一些很少有人去的地方，最好是依據常走的路線行走爲好，勿要在偏僻的地方踏青，一來是安全問題，再者是易粘惹邪氣。 2；祭祖和掃墓還是要心誠爲好，對走路中或站立時遇到的紋，要有恭敬之心，

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關於清明節社區放假前的安全通知

可以根據西安工程大學保衛處清明節放假安全通知寫：

關於清明節放假有關安全事項的通知

*年03月30日 17:51

校屬各單位：

根據《國務院辦公廳關於*年部分節假日安排的通知》精神，結合我校實際爲便於校屬各單位及早安排有關工作，現將我校*年清明節放假及有關安全事項通知如下：

一、學校清明節放假時間爲*年4月4日至4月6日，共3天。其中4月5日（星期日、清明節）爲法定節假日，4月6日（星期一）放假調休。

二、認真進行“清明”節前安全檢查，切實消除安全隱患

在放假前，各學院、各單位要組織專人對所屬部門辦公室、實驗室特別是重點要害部位的安全情況進行全面檢查，不留死角，發現隱患要及時整改。

三、切實做好“清明”節日期間的穩定安全工作

根據“看好自己的門，管好自己的人，辦好自己的事”的綜治工作要求，各單位要認真做好防火、防盜、安全保衛等工作，保證資訊暢通，值班人員要準時到崗，堅守崗位，如遇重大突發事件發生，要按規定及時報告並妥善處置，確保學校安全穩7a686964616fe78988e69d8331333339663931定。同時，各單位領導要抓好對師生員工假期外出旅遊、探親訪友等活動的防盜、防騙、防人身傷害、防交通事故、防非法傳銷等安全防範知識教育,提高自我保護和防範能力，保障安全。並按學校要求，不得組織教職工和學生外出旅遊。使廣大師生度過一個平安祥和的節日假期。

四、學校值班安排

（一）校總值班室設在黨政辦公室（值班時段外設在校保衛處）

值班時間爲上午：8:30～11:30

下午：2:30～5:30

值班電話：82330027 （金花校區）

83116236 （臨潼校區）

（二）保衛處爲24小時值班

值班電話：82330110 （金花校區）

83116110 （臨潼校區）

值班人員要堅守崗位，發現安全隱患或事故苗頭時，應及時向單位領導、校總值班室或校保衛處值班室報告，並積極採取措施，妥善處置。

校綜合治理委員會

*年3月30日

清明節假期安全公約(100字或200字)

1、認真學習安全教育常識，遵守安全公約，防止一切意外事故發生。

2、自覺遵守交通規則，注意交通安全。不闖紅燈，過馬路時要走人行橫道線，過人行橫道時要按交通信號燈指示，不要跨越、倚坐道路隔離設施，不要進行扒車、強行攔車等危險活動。

3、掌握安全用電常識，不隨便觸摸電器設備。

4、掌握正確使用液化氣常識。

5、注意消防安全，不玩火、不玩電，遠離火源，預防煤氣中毒。

6、不在危險的地方玩耍，不做任何帶有危險性的遊戲，及時遠離危險因素。

7、注意飲食衛生，保持良好的飲食習慣，防止食物中毒。

8、不打架鬥毆，不搞惡作劇，不做有損自己和他人的事。

9、不聽、不信、不傳、不參與封建迷信活動，堅決抵制一切危害社會的邪教活動，樹立正確的人生觀。

10、學生外出必須徵得家長同意，方可外出。

11、要做到不準進入網吧、營業性歌舞廳和卡拉0K廳；不準私自到水庫和池塘、海邊等有水的地方去洗澡、遊戲、戲水、釣魚、游泳等。

12、關心國家大事，每天收看或收聽新聞節目。假期勤讀書，讀好書，開闊視野，增長知識。

13、學生要熟悉報警電話（火警119，盜警110，急救120，交通事故122）。

14、按時完成規定的假期作業。

15、愛勞動，幫助家長幹些力所能及的家務。

16、注意用眼衛生，保護視力，不長時間看電視或書。

17、嚴格按照《e69da5e887aae799bee5baa6e997aee7ad9431333335313732小學生守則》和《中小學生道德行爲規範》去做。

18、清明節一定要文明掃墓，嚴禁帶火源去掃墓。

關於清明節學生放假前安全工作教育有哪些

1、注意交通安全。清明節外出掃墓行走小心，遵守交通規則。不隨意在馬路上追逐，不併排行走，不坐三無危險車，更不準騎自行車。

2、注意用火安全，自覺保護環境。同學來們回去告訴家人，不要在街道小區、公路等場所燒紙，嚴禁在樹林、草坪或建築物下燒紙。到墳前墓地掃墓燒錢的更要注意，一定要等到香燭紙錢等燃盡之後方可離開墓地、以防止發生火災。

擴展資料

清明兼具自然與人文兩大內涵，既是自然節氣點，也是傳統春祭節日。清自明是親近自然、品味春天、激發生命活力的時節。

清明是傳承民族信仰、家庭人倫的重要載體，是人們親近自然、珍重生命的重要時間。清明祭祀是文化表達，是感恩先人、密切人情的重要方式。清明節是傳統的重大春祭節日，掃墓祭祀、緬懷祖先，是中華民族數千年來留下的優良傳統，有利於弘揚孝道親情、喚醒家族共同記憶。掃墓祭祖是清明節俗的中zd心。

清明節後行車安全應加強哪些防範措施

一、行車安全尤其需要克服的幾種重點交通違法行爲

大量的數據表明，駕駛人交通違法行爲是引發道路交通事故的罪魁禍首。以2007年爲例，機動車超速行駛、酒後駕車、疲勞駕駛、違法超車等違法行爲造成交通事故佔總數的87.7%，造成的死亡事故佔到了總數89.03%。駕車出行尤其要克服以下幾種交通陋習。

（一）嚴防超速行駛。超速是道路交通事故中名副其實的“第一殺手”。

1.超速行駛使駕駛人視力下降

通常情況下， 在車速72公里時，正常視力爲5.1的駕駛員會下降到4.8，這時駕駛人對周圍環境與行人的分辨能力大大下降。人體處於運動狀態下眼睛的視界也會變得越來越窄，就像一根管子看東西一樣，近處的的東西看不見，看到僅是遠處的東西，前方一旦出現的險情，難以及時、準確、妥善地進行處置，容易引發交通事故。

2.超速行駛影響車輛的安全性能

超速行駛，破壞了車輛在特定環境工作中的指數，加大了車輛的工作強度和負荷，加劇了機件的磨損和損毀。特別對車輪更是不利，跳躍性、拖滑性磨損不說，還提高了摩擦溫度，輪胎極易老化和變形，引發爆胎事故。

3. 超速行駛易使駕駛人疲勞

由於速度快，超車、會車的機會增多，行駛間距縮短，車外情況應接不暇，駕駛人心理能量和生理能量消耗很大，時間一久還會瞌睡，其反應速度及操縱車輛的準確度就會明顯下降，易發生交通事故。

4.超速行駛易加大交通事故損害後果

超速行駛時一旦前方突然出現情況，即使採取了緊急制動措施，但仍會延長車輛的制動距離，易造成翻墜車、碰撞的交通事故，交通事故的破壞程度很高。由於超速行駛，路面衝突點和交織點增多，交通事故發生的機率無疑將增高，並且一旦遇有緊急情況，駕駛員稍一動方向，很有可能發生車道偏離，這就增加了行車的危險性。

（二）嚴防疲勞駕駛

暑期是疲勞駕駛的高發期，造成疲勞駕駛主要原因是由於駕駛人睡眠不足或連續長時間駕駛。駕駛人疲勞時，聽覺和視覺敏銳度降低。特別是隨着疲勞的加重，出現注意力不穩定，注意範圍變小，注意力轉移遲緩，反應變的遲鈍，精力不集中等現象，常常不能正確、敏捷的操縱汽車，一旦前方出現緊急情況，疲勞的駕駛人就會不知所措，極e69da5e6ba907a6431333337383863易導致事故的發生。

同時，高速公路因其交通元素單一、路況較地方道路簡單、駕駛動作基本不變等原因也往往使駕駛人產生疲勞，往往因反應不及時或採取措施不當發生交通事故。連續行車2-3小時後，要讓駕駛人選擇一個安全的地點停車休息至少10分鐘，活動一下，呼吸一下新鮮空氣，不要因趕路而勉強行車。一旦發現駕駛人有疲勞駕駛的特徵時，一定要立即停車休息，以保證行車安全。

（三）嚴防酒後駕駛

衆所周知，世界各國都明令嚴禁駕駛員飲酒後駕駛機動車輛。因爲酒精對人的大腦既有短時間刺激作用，使人“假興奮”，又有麻醉作用，使人反應遲鈍，甚至行爲失控。駕駛人飲酒後，由於酒精的麻痹作用，致使觸覺、視覺、判斷能力、操作能力等降低，人體作出反應的相應時間會延長到正常狀態時的2到3倍。

機動車是一種速度快、衝力大的交通工具，它要求駕駛員行車時，必須保持清醒的頭腦，對於道路上瞬息萬變的交通情況，要在0.75秒內做出迅速的判斷，並採取恰當的技術措施，才能保證交通安全。駕駛員在沒有飲酒的情況下行車，發現前方有危險情況，從視覺感知到踩制動器的動作中間的反應時間爲0.75秒，飲酒後尚能駕車的情況下反應時間要減慢2-3倍，同速行駛下的制動距離也要相應延長，這大大增加了出事的可能性。

清明節食品安全知識

此節氣亦是多種慢性疾病易復發之時，如關節炎、哮喘、精神病等，因而有慢性病的人要忌食知易發的食物，所謂“發物”，從角度上是指動風生痰、發毒助火助邪之道品，如海魚、海蝦、海蟹、鹹菜、竹筍、毛筍、羊肉、公雞等，可適當吃些涼性食物，因此“寒食節”也有一定的養生道理。

宜食物有粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米、鵪鶉、鵝肉、蚌肉、螺螄、雞蛋、韭菜、芫茜、萵筍、淮山、蘋果、橘、馬蹄、梨專、桃、櫻桃等。養生的湯品宜紅蘿蔔竹蔗水、胡椒煲豬肚、川芎白芷燉魚頭、韭菜滾狗屬肚魚、鮮土茯苓煲豬展、鹹菜滾黃沙蜆、貓爪草煲豬瘦肉等。