便祕果怎麼剝

1、將便祕果放在清水中快速洗滌後取出，然後切成中段，乾燥後即可食用，乾燥之後只吃果實，不要吃皮，每天可取三到五片泡水喝。便祕過重含有黃酮、蒽醌、甾體及揮發油等物質，對身體有極好的保肝、抗氧化、抗菌和寄生蟲的作用。

2、剝開後的便祕果可以直接食用，每次最好是再午飯後半小時吃，在睡覺之前再吃一顆，效果很好。但是注意不能長期吃，輕度便祕的人連續吃上一到兩個月就可以停止了，便祕都可以得到緩解，中度的便祕人羣纔可以吃超過兩個月。如果使用半個月都沒有效果，就可以停止了。