10歲兒童近視如何恢復

1、爲眼睛保溼：健康的眼睛會透過淚腺分泌淚液。相比之下，需要接受近視治療的眼睛更爲脆弱，更容易出現乾眼症。如果在長時間連續近距離用眼後，感到眼睛乾澀、痛癢、灼熱、疲憊，就可能是乾眼症。這種情況對角膜塑形鏡配戴者的影響更爲明顯。

2、避免過度日曬：陽光中含有紫外線和藍光等有害光線，長時間過度日曬，無疑會傷害眼睛。特別是藍光，對近視治療的妨礙無影無形，很多近視患者不知道防範。藍光是一種高能量光。它可以穿過晶狀體，直達視網膜黃斑區，並視細胞造成傷害。

3、全面攝入營養：現在，很多人喜歡節食減肥，其效果如何暫且不論，但很可能會造成營養攝入失衡。新鮮蔬菜和水果中含有近視治療所需的大多數營養元素。部分乳類、肉類和蛋類也是維護視力健康必需的。

4、保證睡眠：無論是近視預防，還是近視治療，都需要保證睡眠時間和睡眠質量。特別是青少年兒童，正處於視力發育的關鍵時期，如果睡眠無法保證，會導致植物神經功能紊亂，進而埋下近視禍根。