1、在上舞臺前先和前面幾排的聽衆聊聊天。
2、一方面,可以讓局面更友善,幫助你減輕壓力;另一方面,也可以多給你幾個和善的臉讓你上舞臺以後更輕鬆。上臺前做深呼吸可以降低血壓和澄清頭腦左右腦進入較佳的整合,也可以減輕緊張心理。