怎麼自己按摩頭皮

1、日常生活中適當的對頭皮進行按摩，有很多好處，可以改善頭部的血液循環，提高大腦的攝氧量，有利於大腦皮質功能的調節，對於亞健康，精神壓力大的人可以消除緊張、焦慮的心情，有解除疲勞的作用。

2、按摩時可將雙手四指併攏，將指腹整齊的排列在額前，從眉心開始，一直按壓制頭頂中央的百會穴，按揉10次再繼續按壓制髮根處的風池穴，反覆按摩，養生效果特別好。