心情很低落怎麼辦

1、一個人出去走走。如果你不想只是安靜地待着，那麼你可以選擇外出走走，一個人到處走走，去感受一下大自然，或者在大街小巷中漫步，去感受生活中不同的人與事、不同的感受和情緒。去感受周圍的世界，它們同時會改變你的想法。

2、去參加學習或者培訓。如過你喜歡音樂，可以去參加一個吉他或者小提琴的培訓，這樣你不僅可以打發用來發悶的時間，還可以交到新的朋友，培養一個新的興趣愛好。