夏日曬黑如何變白

1、多喝水，喝水能促進面板新陳代謝，將裏面的黑色素排出去，達到美白的效果;2、補充維生素，吃含有維生素的水果和蔬菜，能爲面板補充水分，讓面板變白;3、用涼水清潔面板，剛經過暴曬，用涼水清潔能防止黑色素沉澱，讓面板恢復潔白。

夏日曬黑變白的方法 

1、多喝水

最簡單的美白方法就是多喝水，喝水能夠促進新陳代謝，這樣能將體內的老舊廢物帶出去。紫外線照射導致面板黑色素增生，透過適量的補水能將其較快移除，也比較自然健康。

2、補充維生素

若是夏日被曬黑了，要及時補充維生素A、C、E等，維生素能改善面板組織，抑制黑色素沉着，在曬黑後多吃一些含有維生素的水果或者是蔬菜，能爲面板提供活力，讓面板變白。

3、用涼水清潔面板

要是剛經過暴曬，要避免用熱水洗臉，這個時候的肌膚比較脆弱，會導致面板毛細血管擴展，出現曬斑等情況，用涼水洗臉能起到鎮靜消暑的作用，還能在一定程度上防止黑色素沉澱，面板也會稍稍變白一些。