如何提高視力的方法|提高視力的方法介紹

1、當我們看遠處的時候睫狀肌會收縮，睫狀小帶會緊張，會拉伸晶狀體變凹，當我們看近物的是時候則相反。我們可以利用這個原理，一會看看近處的景物，然後再看看遠處的景物，來鍛鍊我們的眼部肌肉。我們觀看的景物以自然樹木爲好。

2、維生素A是合成視紫紅質的主要物質，而視紫紅質缺乏患者會出現夜盲症。近視的人都知道，晚上走夜路的時候總是看不清路，我們可以透過補充維生素A來促進視紫紅質的合成，來提高我們夜晚的視力。

3、眼保健操雖然簡單，但其效果卻是不可小視的。透過做眼保健操可以充分的對我們的眼部的肌肉進行按摩，但姿勢要正確，姿勢不正確的話做完會很累的。