刷牙的方法介紹

1、首先要注意刷牙的次數，一般來講我們是一日3餐，刷牙的次數就至少要保持一日3次。

2、刷牙的時間段也很重要。經研究表明，飯後半小時後口腔內最髒，此時刷牙效果比較好。

3、爲了提高刷牙的質量，選擇符合自己體質及習慣的牙刷和牙膏也是很重要的。

4、在刷牙的過程中，可以放一些醋類，以增強清洗的力度。

5、也可以加一些小蘇打，對於清洗牙面和殺菌，都有明顯的作用。

6、還有一樣比較好的東西就是食鹽，刷牙時放入一些食鹽，能起到很好的清潔和除異味的作用。