椰子油怎樣食用

1、椰子油可以加在甜點飲品中食用，也可以直接口服食用，口服時每次數量不能太多，應該在30到50克之間，而且口服椰子油以後一定要大量飲水，不然人體很難把它的營養成分吸收和利用。

2、椰子油是一款提取自成熟椰果肉中的食用油，在熱帶地區，它是人們從飲食中攝取脂肪的主要來源。它被推崇是因爲它所含有的飽和脂肪中，大多是中鏈飽和脂肪，比起其他飽和脂肪，我們的身體更容易燃燒中鏈脂肪，不那麼容易在體內堆積。