鼻腔沖洗的作用

      刷牙洗臉使人們不能忽視的日常，然而鼻子的清洗總是會被忽視，鼻子是我們聞到外界事物的媒介，因此我們也要注意鼻腔的清潔和保護，例如適當的進行鼻腔清洗。那麼鼻腔清洗有什麼作用呢?

鼻腔清洗的作用

在鼻腔內，它可以在15分鐘內清除人體吸入的灰塵。但是當鼻腔過於乾燥和有污染的情況下，鼻纖毛的運動就會受到阻礙，而在鼻腔粘膜和鼻纖毛上會沉積大量的灰塵和細菌，這將會引起鼻炎、鼻竇炎等炎症和過敏性疾病等的產生。

比如病毒性流感、呼吸道感染和肺炎等呼吸系統的疾病，有百分之八十皆是因鼻腔內沉積了大量細菌和灰塵引起的。因此我們要注意定時清理鼻腔。

平時如何注意保養鼻腔

1.不要用手摳鼻子，用手摳鼻子容易損傷鼻腔內的鼻腔粘膜。

2.冷水洗鼻腔，鍛鍊鼻腔的適應寒冷的能力，提高對外界的抵抗力。

3.掌握正確的擤鼻涕的方法，如用手娟或者紙巾輕輕捏着兩側鼻翼，用適宜力度擤出，避免用力擤鼻涕。

4.保持室內適宜的溫度和溼度。

5.保持鼻腔清潔，如先用肥皂清洗雙手，再用鹽水洗鼻，鹽水洗鼻可以祛病防感冒，還可以起到很好的殺菌作用。

瞭解了鼻腔清洗的好處，可以保持鼻腔清潔，可以使我們減少患病的機率，保持更好的身體健康。因此，我們一定要重視鼻腔的清洗，就像洗臉刷牙一樣日常。