如何跨上馬背

目錄方法1：準備好你的馬1、讓你的馬就位。2、檢查你的馬的肚帶，在騎馬之前要檢查一下馬的肚帶。3、調節馬鐙的長度。4、讓馬儘量待在原地。5、把你的馬凳放在適當的位置，儘管那不是必須的，但是它可以讓你踩馬鐙容易一點，上馬鞍的時候也不會太痛。騎馬首先要做的是安全上馬，正確的上馬方式能讓你騎得開心，騎得安心。以下幾個步驟，可以使你以優美的姿態和完美的背影開始愉快的旅程。

方法1：準備好你的馬

1、讓你的馬就位。把你的馬牽到平地，準備上馬。因爲馬有幽閉恐懼症，所以要保證周圍環境寬敞，這樣也便於上馬。傳統上要從馬的左側上馬，但是對於訓練有素的馬和平衡感比較強的騎手來說，兩側均可以上馬。左右兩側都能上馬很重要，因爲如果你遇到危險地理位置（如在懸崖邊的小路上騎馬），就需要你從你平時不習慣上馬的一側快速上馬。

2、檢查你的馬的肚帶，在騎馬之前要檢查一下馬的肚帶。肚帶系得讓馬比較舒適，肚帶與馬的一側肚子之間能夠放進兩個手指，這樣的鬆緊度剛好，肚帶系的太鬆或太緊都不利於你和馬的安全。所以，在騎馬之前一定要檢查馬的肚帶。

3、調節馬鐙的長度。雖然你可以騎在馬背上調節馬鐙的長度，但是在騎上去之前進行調節更容易，要想得到一個準確的馬鐙長度，將馬鐙拿下來，兩隻手握住馬鐙伸平，使馬鐙環繞於你的背部，調整馬鐙長度，直到它的長度與手到腋窩的長度相當。這個方法只是調整到一個良好的基礎長度，等你上了馬鞍，可以自己調節，也可以讓朋友幫忙調節。

4、讓馬儘量待在原地。保持馬的注意力集中在你身上，不要試圖走掉。當你騎上馬的時候，要把繮繩拿在馬頭部的上方，這樣他們就會待在正確的位置，如果你想上馬了，就讓你的朋友幫你控制一下你的馬。

5、把你的馬凳放在適當的位置，儘管那不是必須的，但是它可以讓你踩馬鐙容易一點，上馬鞍的時候也不會太痛。把上馬凳放在馬鐙底下的位置就好。