6種方法來進行身體測量（女性）

目錄

方法1：測量胸部和內衣尺寸1、站在一面全身鏡前，後背挺直。2、用軟捲尺把胸部圍住。3、把卷尺兩端放在胸前中間的位置。4、用捲尺繞在胸前，讓它正好位於胸部下面，也就是胸罩下圍所在的位置。5、計算胸罩尺寸。方法2：測量腰圍和臀部1、脫掉內衣，站在全身鏡前。2、確定腰的位置。3、把卷尺繞在腰上。4、記錄測量結果。5、把卷尺卷繞在臀部最豐滿的位置。6、把卷尺放在前面的中間位置。7、記錄測量結果。方法3：測量褲子尺寸1、測量褲長。2、測量大腿圍。3、測量襠部尺寸。方法4：測量上衣尺寸1、量一下袖子的長度。2、測量上臂圍。3、測量肩寬。4、測量小肩寬。5、測量前肢長度。6、測量後背長度。方法5：測量用於裙裝的尺寸1、量一下連衣裙長度。2、量一下半身裙長。瞭解自己的胸圍、腰圍和臀圍是能夠完美剪裁服飾的關鍵。其它一些測量數據，包括褲長、肩寬和袖長等，用得都比較少，不過爲了以防萬一，瞭解它們會很方便。閱讀以下的步驟，能夠了解如何測量所有尺寸，以便在網上購物或定製服裝時有所準備。

方法1：測量胸部和內衣尺寸

1、站在一面全身鏡前，後背挺直。良好的姿態是進行準確測量的關鍵。

2、用軟捲尺把胸部圍住。用捲尺沿着後背，經過肩胛骨到腋下進行測量。捲尺要包裹住胸部最豐滿的部分，並與地面平行。

3、把卷尺兩端放在胸前中間的位置。把拇指放在捲尺下面，不要拉得太緊，否則可能會導致測量結果不準確。用鉛筆和紙把測量結果記錄下來。

4、用捲尺繞在胸前，讓它正好位於胸部下面，也就是胸罩下圍所在的位置。記錄測量結果。

5、計算胸罩尺寸。爲了計算胸罩尺寸，你需要穿着胸罩測量胸圍和下圍尺寸。把胸圍四捨五入到最接近的整數，然後用近似得出的胸圍減去下圍。比如，如果你的胸圍是90釐米，下圍是86釐米，那麼這樣就只差了4釐米左右。大約每2.5釐米會增加一個罩杯大小。2.5釐米的差值爲A罩杯，5釐米的差值則爲B罩杯，7.5釐米的差值是C罩杯，10釐米的差值是D罩杯，以此類推。

方法2：測量腰圍和臀部

1、脫掉內衣，站在全身鏡前。爲了得到正確的腰圍，確保內衣不會勒住腰，或者你可以把它脫掉。

2、確定腰的位置。先站直，然後前傾或者側傾身體，身體彎曲的地方就是你的自然腰部。它是軀幹最細的部分，通常位於胸和肚臍之間。

3、把卷尺繞在腰上。捲尺要與地板平行，不要屏氣或者吸氣，讓身體保持一個舒適的位置站立，使得測量結果更準確。一定不要系得太緊。

4、記錄測量結果。可以從鏡子裏看數據，或者保持背挺直的同時仔細向下看。把數字記在紙上。

5、把卷尺卷繞在臀部最豐滿的位置。這個部分通常位於自然腰身以下18-23釐米。捲尺要與地面平行。

6、把卷尺放在前面的中間位置。一定不要拉得太緊。

7、記錄測量結果。低頭從鏡子裏看數據，雙腳併攏，腿伸直。把測量結果記在紙上。

方法3：測量褲子尺寸

1、測量褲長。數據通常用於西裝休閒褲以及其它褲子，尤其有助於找到最適合自身長度的褲子。記住要考慮鞋子的鞋跟高度。如果可以的話，尋求朋友的幫助，如果周圍沒有人幫忙，就選擇一條最合身的牛仔褲來測量褲長。測量內側褲長。讓你的朋友用捲尺測量從腳踝到胯的腿長。這個過程中你的雙腿需要站直。

如果穿的是牛仔褲，就用捲尺從下襬一直到胯部最低點進行測量。

記錄測量結果。把數字四捨五入到單位爲釐米的最近似整數值，然後記在紙上。

2、測量大腿圍。這種尺寸最常用於長筒襪和定製褲子。站在鏡子前，雙腿微微分開。

用捲尺把大腿最粗的部分圍住，與地面平行並拉緊，但不要拉得過緊，以防勒進肉裏。

將捲尺兩端拉至大腿前面。

記錄測量結果。利用鏡子或者低頭檢視數據，同時保持腿和捲尺不動。把數字記在紙上。

3、測量襠部尺寸。這種尺寸通常用於特定類型的正式褲裝。站在鏡子前，背部挺直，雙腳雙腿微微分開。

將捲尺的一端放在自然腰部背後的中心位置。

輕柔地將捲尺從兩腿之間穿過，到胯部以上，然後將另一端自然地固定在腰部前面的中心位置。

從鏡子裏觀察測量結果，或者在不改變姿勢的情況下小心低頭檢視。

把數字寫在紙上。

方法4：測量上衣尺寸

1、量一下袖子的長度。這一測量數據用於特定類型的正式、職業和定製上衣。找朋友幫忙。

手肘彎曲成90度站立，雙手放在臀部。

讓你的朋友把卷尺放在脖子後方的中心位置，然後延伸至外肩，經過手肘，一直到手腕。這個測量過程應該是完整的，不要一段一段地拆開進行。

用鉛筆和紙把數字記下來。

2、測量上臂圍。一般在買定製上衣或者連衣裙時要用這種方法。站在鏡子前，手臂向外伸展。

用捲尺把上臂最粗的部分圍起來。把卷尺拉緊一些，但不要讓它勒進面板。

記錄測量結果。看看鏡子裏的尺寸，或者轉動頭但是保持手臂和捲尺不動。

3、測量肩寬。這種尺寸最常用於定製上衣、西服和定製連衣裙。站在全身鏡前，背部挺直，肩膀放鬆。

用捲尺從一個肩的外沿延伸到另一個肩的外沿，捲尺要與地面平行。

從鏡子裏檢視數據，或者在不改變姿勢的情況下小心低頭檢視。

用鉛筆和紙把數字記下來。

4、測量小肩寬。這種模糊的尺寸可用於定製上衣、西服和定製連衣裙。站在全身鏡前，背部挺直，肩膀放鬆。

用捲尺從一側的腋下經過肩胛骨量至另一側腋下。這也是從一個袖窿的中心到另一個袖窿的距離。捲尺與地板平行。

5、測量前肢長度。這種尺寸可用於定製上衣、西服和定製連衣裙。找朋友幫忙。

站在全身鏡前，背部挺直，肩膀放鬆。

讓你的朋友把卷尺的一端放在脖子下面的肩膀頂端。

指導朋友將捲尺從前面經過胸部量至腰部。

用鉛筆和紙把數字記下來。

6、測量後背長度。這種尺寸可用於定製上衣、西服和定製連衣裙。找朋友幫忙。

站在全身鏡前，背部挺直，肩膀放鬆。

讓你的朋友把卷尺的一端放在兩肩的中心。

指導朋友用捲尺量至自然腰部。

用鉛筆和紙把數字記下來。

方法5：測量用於裙裝的尺寸

1、量一下連衣裙長度。顧名思義，這是用於購買以及剪裁連衣裙的尺寸。找朋友幫忙。

站在全身鏡前，後背挺直，雙腿併攏。

讓你的朋友把卷尺的一端放在肩膀中心。

指導朋友用捲尺沿着身體前側，經過胸部最豐滿的部分，一直量到膝蓋或自己理想的裙長。

把數字記在紙上。

2、量一下半身裙長。這是用於購買以及剪裁半身裙的尺寸。找朋友幫忙。

站在全身鏡前，後背挺直，雙腿併攏。

讓你的朋友把卷尺的一端放在自然腰部的中心。

指導朋友把卷尺量到膝蓋或自己理想的裙長。

把數字記在紙上。