1、增加維C的攝入量。2、增加維他命A攝入量。3、減少日光暴曬和遠離受污染的地方。4、使用美白麪板產品—但要小心。5、每天喝8到10杯水。6、每天運動30到60分鐘。7、將粗製的糖和油混合之後，輕輕地塗抹在臉上。8、用檸檬美白麪板。9、做美白麪膜。10、試試其他的居家療法。
你大概已經閱讀過很多教你美白麪板的文章。本文想要教你的是如何打造白裏透紅的面板。不過本文介紹的都是未經驗證的家居療法，所以如果你擔心副作用的話，可以諮詢醫生或者專業的面板科醫生。
1、增加維C的攝入量。維C可以讓面板變得亮白細膩。維C有助於維持面板基本的骨膠原需求。你可以透過以下方式增加維C攝入量：多吃富含維生素C的食物，比如柑橘類的檸檬，橙子，醋栗，還有草莓，甜椒，番茄，香瓜， 青豆等。
服用維C片。每天服用量不要超過250毫克。
2、增加維他命A攝入量。維A可以讓面板更加健康更加柔韌緊緻。如果你的面板敏感或者有些鬆弛，很有可能是由於缺乏維生素A造成的。富含維他命A的食物有：低脂牛奶，牡蠣和蛋黃。 你也可以透過多吃β胡蘿蔔素含量高的食物來補充維他命A。這些食物有：胡蘿蔔，西瓜，番木瓜，或者其他深色的食物。
3、減少日光暴曬和遠離受污染的地方。外出時至少要塗抹SPF15的防曬霜。UVA/UVB光線會減緩受損面板恢復正常以及清理已死麪板的速度。污濁的空氣特別容易造成面板長痘痘和麪板暗黃。
4、使用美白麪板產品—但要小心。含有氫醌和曲酸的美白產品使用之後可以有效抑制黑色素的生成。它們固然有效但是也伴隨着風險：美白麪板產品經常含有帶毒性的汞。尤其是國產的護膚產品。使用時要特別注意。
使用美白護膚品時要避免日曬。過度在日光下暴曬會導致面板癌變。 外出時一定要適當防護。
漂白產品會刺激面板，還有可能引起過敏。含有類固醇比如曲酸的漂白產品可能會危害身體健康。
5、每天喝8到10杯水。這樣可以避免面板乾燥。
6、每天運動30到60分鐘。這樣有助於給身體解壓解毒。
7、將粗製的糖和油混合之後，輕輕地塗抹在臉上。如果你的面板本來就比較油，那就不要用油，換用蜂蜜。蜂蜜有保溼作用，對所有面板類型都適用。
8、用檸檬美白麪板。檸檬酸可以緩慢地消除面板裏的色素。將相等分量的水和檸檬汁混合在一起裝入一個噴霧瓶中，然後噴在你想要美白的部位。注意：避免日曬。使用檸檬和其他美白產品是，一定要使用防曬霜，並且減少日曬。檸檬汁會讓面板變得乾燥，從而更容易受到日光侵害。
每隔一天使用一次檸檬汁。用檸檬汁美白是一個緩慢的過程。你可以每週做三到四次檸檬面膜。每天都做的話面板會有點承受不了。
用在面板的產品要特別謹慎地選別。因爲這些成分會被吸收進體內血管內。所以做面膜，塗抹乳液，潤膚乳的時候一定要考慮後果。
9、做美白麪膜。下面的方法可以改善你的膚色。黃瓜面膜。將1根黃瓜，1/4杯檸檬汁，5湯匙蜂蜜和5湯匙牛奶在攪拌機裏攪拌，直到質地均勻。將混合物放入碗中，加入一些麪粉攪拌直至混合物呈糊狀，有粘性。放入冰箱內6個小時。每晚洗完澡後再敷在臉上。15到20分鐘後用溫水洗乾淨。
莧菜汁面膜。將1/4莧菜汁或者1杯莧菜葉再加上適量的溫水攪拌，就製成了。
薄荷和花霜。將一小把杏仁，新鮮玫瑰花瓣，蜂蜜和5湯匙新鮮薄荷汁放入攪拌機中攪拌，直至呈乳狀。然後每晚睡前敷用。放入冰箱裏的話可以保鮮一週左右。
10、試試其他的居家療法。你可能不知道，你此刻就能在廚房裏找到的許多不起眼的小東西，能幫助你得到白裏透紅的肌膚！製作土豆麪膜。土豆含有漂白成分可以美白麪板，淡化面板瑕疵。將生土豆搗成漿，加入牛奶製成乳狀，然後敷在臉上，十五分鐘後沖洗乾淨即可。如果嫌麻煩，可以直接將土豆切成薄片貼在臉上即可。
製作杏仁面膜。將杏仁浸入水中過夜，然後撈出，將杏仁和蜂蜜或者牛奶攪拌混合成糊狀，然後當做面膜使用。面膜變幹後，用溫水輕輕地衝洗乾淨。
製作番茄面膜。番茄有天然的漂白效果。把番茄打成醬與檸檬汁混合，塗在臉上，15分鐘後洗淨即可。
用溫水和冷水交替洗臉。
夏天避免日光暴曬。經常用遮陽傘，防曬霜，遮陽帽，必要時穿長袖長褲遮陽。
淘米水也有助於快速美白麪板。
每晚睡覺前，要清潔面板，並且塗上保溼霜。
如果抽菸的話要戒菸。吸菸會使人面部發黃。
清潔面板要徹底。
睡眠質量要好，時間要充足。
使用番木瓜香皂或者美白潤膚乳。
如果你居住在污染比較嚴重的環境中，你要麼搬家，要麼少出門，要麼出門帶口罩。
美白潤膚乳要密閉儲存，以防被氧化。
做好面板保溼工作。
使用檀香肥皂美白麪板。
使用顏色比膚色淡的粉底液。
不要購買含有類固醇和汞成分的美白護膚品。氫醌對一些人來說也比較不好。曲酸，歐亞甘草，木瓜蛋白酶等這些成分比較安全。
防曬霜是必備用品。任何美白產品如果不搭配防曬霜一起使用效果都不明顯。
↑ http://www.webmd.com/healthy-beauty/skin-lightening-products
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