如何在戶外裸露身體

目錄

部分1：習慣赤身裸體的感覺1、習慣面對自己裸露的身體。2、試着一段時間不穿衣服。3、開始裸睡。4、在家裏活動時光着身子。部分2：光着身體出門1、當心赤裸身體帶來的法律和社會問題。2、在私人區域解放身體。3、等到天黑後再出門。4、在閒暇時光着身子走到屋外。部分3：尋找合適的地點裸露身體1、呆在自家的土地上。2、拜訪天體營。3、拜訪裸體海灘。一想到在戶外赤身裸體，有人會感到焦慮不安，有人卻把這看成一種自由暢快的體驗。只要方法正確，赤裸身體不是什麼羞恥或道德敗壞的事情。如果你也在考慮脫下衣物，解除心理上的束縛，那你有必要知道如何在不觸犯法律，不引起尷尬的前提下實施這個計劃。初次嘗試裸露的人應學會欣賞自己的身體，慢慢地以最自然的狀態走出家門，在不會被任何人看到的地方解放自己。

部分1：習慣赤身裸體的感覺

1、習慣面對自己裸露的身體。大多數人不習慣看見自己一絲不掛的樣子。爲了鍛煉出赤裸上陣的勇氣，你首先要對自己的外貌和感受有信心。慢慢熟悉自己最自然的狀態，拋開自我意識，不做任何評判。學着接受並愛上自己的身體。每個人生來都不一樣，所以你不必爲自己的身體感到害羞。

不要強迫自己。有時候你需要幾周、幾個月甚至幾年纔會習慣赤身裸體的感覺。

2、試着一段時間不穿衣服。如果你不習慣赤身裸體，突然脫光了四處走動肯定會讓你感覺彆扭。你可以慢慢來，在能接受的前提下一點點延長赤裸的時間。早上，你可以光着身子走去浴室洗澡，或者洗完後等一會兒再穿上衣服。爲了在赤裸時更加放鬆，慢慢減少穿衣量。如果你在家休息時通常穿着運動褲和體恤衫，現在試着換成短褲和背心吧。

一旦克服了最初的脆弱無助感，你就會愛上赤裸身體帶來的自由和無拘無束。

3、開始裸睡。如果你想更長時間不穿衣服，有一種自然的方法可以試試，那就是睡覺前脫掉所有的衣服，讓身體在被子的遮蓋下自然呼吸。睡衣在睡覺時會縮成一團，所以有些人更喜歡裸睡。如果你和別人共享一個臥室，一定要先徵得對方的同意，再開始培養裸睡的習慣。

裸睡不只是一種個人喜好——它對健康真的有好處。

4、在家裏活動時光着身子。試試在進行日常活動時一絲不掛，比如光着身子做早飯，讀報紙或者回覆電郵。用不了多久，赤裸就會成爲你進行一切日常活動的常態，而隨之產生的不安和膽怯也會減弱。因爲在自己家裏裸露，隱私得到了很好的保護，所以你可以最大限度地放鬆身心，享受自由。這種方法只適用於獨居的人，因爲你不能強迫別人接受你光溜溜的身體。

檢查家裏的窗簾是否都拉上了。你可不想鄰居們被迫觀看你的 “裸體演出”。

部分2：光着身體出門

1、當心赤裸身體帶來的法律和社會問題。在決定向外界展示你的身體之前，你至少要了解一下當地與公共裸露有關的法律法規。就算在你居住的地方公共裸露不違法，周圍的人還是會覺得這是一種下流齷齪的行爲。知道公共裸露的危險可以幫你避開麻煩，防止不小心冒犯到別人。在公共場合不建議赤裸身體。如果附近有家庭成員或者小孩子，你的行爲就更加不合適了。

如果你決定在戶外赤身裸體，你就應該做好準備，承擔一切結果。

2、在私人區域解放身體。不要立即跑到離家很遠的地方練習裸露，那樣做有風險。安全的做法是呆在鄰居們看不到的地方，比如封閉式的門廊或者高高的圍牆裏。這樣你既邁出了第一步，來到了戶外，你的身體也得到了隱藏。如果你住在公寓樓或者住戶衆多的小區，私人空間都難以得到保障，那就更難享受赤裸的暢快了。

3、等到天黑後再出門。天黑後出門的好處就是你能夠走得更遠，而且不用擔心被人看見。就算有人看到也看不清楚。夜幕的掩蓋給了大多數想嘗試裸體外出的人一個絕佳的機會，讓他們能體驗到人生第一次在戶外一絲不掛的感覺。爲避免被人撞見引起尷尬，選擇在凌晨的幾個小時裏出門，因爲這個時候大家都在睡覺，所以最安全。

遠離街燈、投光燈、來往的車輛，或者任何能夠將你暴露在外的光源。

4、在閒暇時光着身子走到屋外。一旦你放下所有顧忌，就可以走到室外新鮮的空氣中，燦爛的陽光下，享受裸體的樂趣了。只要心無雜念就不會感到羞恥，就能全身心地接受裸露。當你放下世俗的條條框框，迴歸到人類最初狀態時，你對周圍的世界會有更深一層的理解。你不用再忍受高溫下溼衣服貼在面板上的禁錮感了，盡情地打理花草，練習瑜伽吧。

別忘了躲在鄰居和路人看不到的地方。如果你被人舉報，還得花不少功夫向警察解釋。

部分3：尋找合適的地點裸露身體

1、呆在自家的土地上。只要不傷害其他人，你在自己家裏基本上可以做任何喜歡的事情。也就是說，沒有比自家後院更合適脫光光的地方了。如果後院有足夠多的封閉空間，你甚至可以躺下來做個日光浴，或者愉快地散步。在私人林地或者遠離公路的原野裏，你可以光着身子，昂首闊步地隨意走動。

在大多數國家的公園和便利店等公共場合不穿衣服基本上屬於違法律的行爲。

2、拜訪天體營。在天體營裏，你可以徹底放飛，不必擔心別人的指指點點，也不用害怕觸犯法律。你可以和其他裸體主義者聊天，向他們提問，深入瞭解他們的生活方式。他們甚至會給你一些有用的建議，教你如何在更多的地方和情況下進行你的裸體實踐。美國的許多城鎮都有專爲裸體主義者服務的度假村。你可以在網上迅速查找一下，看看你家附近是否也有這樣的地方。

禮貌對待裸體主義者。在他人面前裸露身體需要很大的勇氣，所以不要騷擾或嘲笑他們。

3、拜訪裸體海灘。在有些國家，裸體不僅不犯法，還值得鼓勵，比如法國南部或者澳大利亞的Samurai海灘，所以下次的旅遊目的地就選在這些地方吧。因爲不用帶泳衣，行李箱裏也省下了一些空間。等到離開的時候，你會發現，面板竟然被曬得如此均勻。只是別忘了帶防曬霜哦！在每個大陸幾乎都有裸體海灘。如果你想找個比自家後院更有趣的地方，又不懼怕長途旅行的辛苦，那麼裸體海灘倒是值得體驗一把。

抵達後，你必須先弄清楚這個地方是否允許在公共場合赤裸身體，得到肯定的答案後再脫衣服。

小提示

如果你想嚴肅地探索裸體主義者的生活方式，那你必須細緻地做好個人清潔衛生。

謹慎選擇裸體外出的地點和時間。

你要事先做好準備，在有其他人出現時迅速地把自己遮蓋起來。

裸體的另一個好處就是不用經常洗衣服。

不要讓父母知道你在培養裸體的生活習慣，那樣會引來大麻煩，而且你還得向他們解釋一大堆。

警告

不要強迫別人也和你一樣赤身裸體。你的選擇不能強加於其他人。

在錯誤的時間和地點裸露身體可能導致你被投入監獄。何時何地裸露才能被接受的呢？這個問題需要你認真判斷。

裸露在陽光下更容易引起疾病或導致面板被曬傷。